期待已久的全国版《舞林大会》将于明天晚上七点半隆重拉开第一场序幕，虽然黄圣依因伤退出舞林，但其余的明星个个星光璀璨：金马影后秦海璐、热舞天后郑希怡、美声天后柯以敏、小帅虎陈志朋、体操皇后刘璇、好男儿蒲巴甲踩着或优雅或奔放的舞步，在PK台上过招。7人中将有5人顺利晋级，2人则进入待定名单。细看这7位明星，各个都是跳舞高手，秦海璐8年刀马旦的底子；郑希怡为人所熟知的就是她的热辣舞姿；柯以敏拥有三个国家瑜伽教练执照；刘璇自是不消多言，高难度舞姿绝计难不倒她；陈志朋学过芭蕾；蒲巴甲在“好男儿”比赛的磨炼中舞技成长迅速。最终谁会遭遇出局，留待明日比赛一见分晓。

为了在比赛当天能够以最佳姿态示人，明星们在训练时各使各的招术，秦海璐、陈志朋魔鬼瘦身，前者在众人监督下节食，短短两三天内瘦了四斤；后者一天只靠两只鸡蛋和水维生。而黄圣依、蒲巴甲、刘璇则属于勤学苦练型，黄因为勤练舞扭伤了脚，蒲巴甲则把训练场地当作了自己的家，三天两头往里跑，满头大汗的对着摄影机也不顾忌；刘璇双脚缠着胶布，带着脚下的水泡共舞。尽管如此，明星们还是乐呵呵的练舞。休息间歇，秦海璐给记者们上起了美容课，从随身包包里一样样的掏出宝贝——各色化妆品和护肤品，还不忘友情提示爱护皮肤从手开始。说完亮出自己刚刚做的指甲，鲜嫩的玫瑰粉，分外妖娆，再比试比试舞衣，小妮子大声惊呼：“指甲的颜色居然和舞衣十分相配！”