我身材不性感，我没有妩媚外表，我笨手笨脚五大三粗，我……女人总因为这样那样的原因，缺乏性自信。下面，就让高手出招，Upgrade你的性魅力吧！

双腿并拢弯曲

大腿粗短不要紧，穿上高衩内裤或睡裙可以拉长腿型，双腿并拢稍稍向前弯曲的Pose
可以使你的腿看上去纤细不少。

高手Tips：大腿与小腿形成135度的内夹角是最迷人的角度。内裤、泳衣记得买高衩剪裁的款式，平角裤只会让你的“象腿”更粗短难看。

上身微微前倾

穿低胸大V领上衣是最基本的入门法，不经意地上身前倾，利用地心吸力彰显胸部才是真正上道的做法，尤其适合胸前不那么汹涌的AB CUP女生。

高手Tips：刻意保持前倾只会让人误会你驼背，只须在心仪对象面前适时地微微前倾，让他在不经意间“面红心跳”！

侧身45度站立

如果你不幸是位“太平公主”，学学有脑子的梦露吧，上身微微前倾，以侧身45度站立。

高手Tips：从这个角度看下去，即使不是“波涛汹涌”也是“沟壑难平”，若隐若现的乳沟已经能让他热血沸腾啦！

每天坚持“划船”

“普拉提”是一种糅合了瑜伽和芭蕾舞的曲线塑造运动，适合懒得做剧烈运动的都市女性，而且随时随地都能进行，下面教大家一个经典的“划船”动作——趴在地板上成“大”字型，呼气，同时抬起左手、右脚和头，边吸气边还原动作，做另一侧动作；边吸气、呼气，边同时抬起双手、双腿和头部，直至两腰骨和耻骨结成的三角形蹦紧，并紧贴在地板上(每次重复该动作6次)。

高手Tips：尽可能用腹部呼吸，呼吸速度不要太快，运动时呼气，静止时吸气，动作和呼吸同步进行，可以大大提高运动的效果。

瞪大眼，咬咬唇

既然长就一副娃娃脸，只能避重就轻从细微处——眼睛入手。眼神对一个女人很重要，既然你有一张娃娃脸，就好好利用圆碌碌的大眼吧。看着你心爱的男人，前一刻还笑得没心没肺，下一刻眼睛却瞪得大大的，里面仿佛全是疑惑和求助，然后用贝齿轻咬下唇，眼睛微微眯起来。天真无辜的眼神中带有一丝挑逗的火花，天真与野性浑为天然的性感，才是最让男人心痒痒的高招。

高手Tips：眼睛细小的女孩切勿模仿，怎么瞪都是白费劲！

甩开你柔滑的秀发

长发一点都不是你床上的障碍，相反还是让男人甘之如饴的武器！选用适合发质的洗护产品，尽量用毛巾把湿发轻轻搽干，让头发带有淡淡洗发水和你体味的芳香，柔软自然地贴着你和他的肌肤。如果采取男上女下的传教士姿势，你可以把头发随意像伞状散开，柔顺的长发包裹着你布满红潮、香汗淋漓的脸，在他眼里你好比跌落凡间的仙子！相反，如果你在他身上“掌控大局”，试着把头发甩动到一侧，柔顺的丝绸随身体摔动节奏上下起伏，既野性又唯美。他不淹没在这片海洋里缴械投降才怪！

高手Tips：想头发随心所欲，保持其洁净柔滑是关键，邋遢黏糊的“乱草”只会坏你的大事。

慢一点，优雅一点

从今天起你要培养自己如猫咪般的气质，耳旁永远垂下一缕细腻飘逸的卷发，永远保持白净如瓷的脸庞；不妨把平时挺得僵硬的身段放柔软，从今天开始学跳爵士舞，坐姿要疏松慵懒，改掉平时风风火火的行走速度。

高手Tips：洒几滴香水在衣襟上，男人的目光一定紧随你的脚步迁移，哪还有心情看别的女人！

每天十分钟锻炼高潮肌

没有女人是天生的性爱高手，每天做10分钟的收缩阴道运动。

高手Tips：你可以坐车练、开会练、看电视也练，锻炼一段时间后便可改练快缩快放动作，把高潮肌练得收放自如、弹性紧致。

明星性感绝招

1、梦露的聪明“POSE”

梦露的身材其实烂得可以——大腿粗且短，但她很聪明，采取上身前倾、膝盖弯曲的姿势，以侧身45度站立，神不知鬼不觉地藏起一双“大象腿”，还能让胸部看起来更丰满。

2、麦当娜——柔软“普拉提”女人！

娜姐一向身材健硕硬朗，自从当了妈妈以后，曲线反而柔和了不少，这得归功于她坚持修练普拉提的关系。快50岁高龄，身躯还柔软如少女。

3、舒淇的“舒式”妩媚

舒淇的美有一种天然的味道，瞪眼、咬唇，这招“舒式”妩媚表情不知道电倒了多少帅哥，包括黎天王和成龙大哥都无一幸免。

4、莫文蔚——长发精灵

莫文蔚除了身材棒，她还有另一性感绝招—一把浓密卷曲的长发。记得她演的《烈爱伤痕》里有一幕言承旭在床上捧着她的头发着迷地说：我爱死了你的头发，它让你在这(床上)变成精灵，缠绕住我。

5、学妮可-基德曼当猫样女人

除了惊为天人的美貌以外，她那像猫一样高雅慵懒的气质姿态最能引发人的欲望，尽管包裹得严实，照样成为男人心中的性幻想对象，更让阿汤哥依然对她念念不忘。

6、向《欲望都市》的色女看齐

《欲望都市》里的生猛性女公关莎曼莎每天做10分钟的收缩阴道运动，保证高潮肌的发达和敏感。同时多看后续剧集，你可以跟这位情场高手学上几招。