主持人李静
女人产后都梦想着有一天能恢复原形。产后瘦身不仅是一次智商测试，更是一次毅力考验。需要你用尽计谋，吃尽苦头。

跟李静学减肥

肥胖是女人一生的“天敌”。一个对自己的身材还有一定要求的女人，就要时刻准备 着打这场漫漫长路的持久战。——说这句话的，是李静，一个漂亮的妈妈，外加《超级访问》、《情感方程式》的主持人和制片人。

患上肥胖恐惧症

刚生完孩子那会儿，好几次李静从睡梦中哭醒，满头大汗，家人乱作一团，以为她患上了“产后抑郁症”。其实不然，那几日李静连续梦到自己变成一个大胖子，肚子和猪八戒差不多，惊醒后心里就别提多难受了。

为什么李静会患上“肥胖恐惧症”呢？生完小孩后，李静的肚子还像揣了3个月的婴儿，以前的衣服都被打入冷宫，体重由之前的50公斤变成了80公斤。有两次上街最大号的衣服都穿不下，而上镜后人会更胖。怎么让她不急呢？于是，她咬牙跺脚发誓：减肥！

与肥肉死磕到底

之前，李静也曾经为减肥事业轰轰烈烈过，但是那些骇人听闻的传闻使得她对减肥产品望而却步，因为镜子中的她那时候只是微胖，要求放低的话，减肥的事儿也就搁浅了。可这次不同，马上就得录像了，为了形象，为了对得起观众，她决定在录像前与“肥肉”死磕。于是，她开始了一次轰轰烈烈的减肥大行动。

纤体霜行动

理由：方便，简单，适合懒人使用

缺点：价格昂贵，见效慢

实验结果：失败

有一句话说的好，知已知彼，方能百战百胜，于是李静上网、翻杂志、看报纸，把当前解决肥胖的“有益”方式大致浏览了一遍。最后经过大浪淘沙，李静决定选购纤体霜。跑遍京城的化妆品柜台，才发现纤体霜种类还真不少，广告写的心情摇曳，恨不能马上付款，可哪种最适合呢？一不做，二不休，买最贵的。可是一瓶几百块钱实在太贵，用不了几次就没有了，于是又买了一瓶便宜的。把贵的抹在肚子上，这块最着急；便宜的抹在大腿上，看看实验效果，再决定下一段究竟买哪一种。最终使用的结果是：百分之九十的心理安慰，百分之十的效果。

仪器行动

理由：物理治疗，说服力强

缺点：受罪

实验结果：成功

看来只有用仪器减肥了，仪器减肥，不仅有纤体塑身的，还有仪器通上电流针对局部的，另外还有一种太空舱，进去后就会大汗淋漓。她还试过一种减肥精油，按摩完再披上滚烫的毛巾，然后用锡纸一包，只有脑袋露在外面，吐着舌头大喘气，就像个外星人，这叫“奶油包身”。可是李静能忍，因为据说对产后肥胖有效。一次，李静的妈妈看到她好像心脏病犯了似的躺在一张床上，身上穴位被一些贴片糊着，几十根电线通着电流，被不停地震动着，好像在上刑，吓得老人脸色灰白，直劝她算了吧。可心急如焚的李静宁愿电死，也不愿胖死。

光用仪器也不行，李静还发明了适合自己的锻炼方法——穿桑拿衣运动，同时给自己制定了严格的减肥食谱，她相信，凡是吃进肚子的都是有热量的，在保证营养的情况下，不管多馋都要管好嘴巴。

李静在减肥的征途中艰难地行走着，这期间心情也随着体重经常阴晴不定，有几天一斤不少，还对着镜子哭了好几鼻子。隔天一称体重少了，又狂喜不已。在如此“壮烈”的死磕下，李静的减肥成果终于见效：产后3个月减掉了30多斤。

李静说，自己在生孩子之前没想过要经历如此艰难的减肥过程，但经历之后，感慨万千。虽说女人怀胎仅仅10个月，但其实对于女人，生产的过程起码会持续一年半。从怀孕到生育，再到产后的生理、心理调整，都是一种自我斗争的过程。因为很多东西都改变了，包括生活习惯、体形、心理状态，人的惰性也自然而然滋生。想把这种闲适的状态重新调整为工作状态，必须与自己做斗争！“我变成了妈妈，但我希望自己的心态跟以前一样。现在可以说，我基本上做到了，我相信每一个人也都能做到。”

李静独家产后塑身秘方

* 每天都称体重，就像一面镜子，给自己压力。

* 每天在跑步机上匀速快走45分钟，运动时穿桑拿衣，同时涂收腹霜和帮助排汗的精油，系腹带。

* 早晨喝一杯咖啡加牛奶；中午一定吃主食，保证体力；晚上只吃黄瓜和西红柿，不吃主食、不喝汤。

* 如果晚上有应酬，吃多了，第二天进行水果减肥，即全天只吃一种水果，最好是苹果。

* 每天晚上泡澡时，在浴缸里滴两三滴令人发汗的精油，把水温调到平常稍热的温度，泡半小时以上。

* 提倡绿色减肥，坚决不吃减肥药。



幸福的一家三口