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瘦腰小动作:腿部伸展
网友【dreamer】 2005-07-09 12:05:58 分享在【明星/名人动态】版块    2    1

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1.用肘部和膝盖部支撑地面，单腿每隔1秒向后伸展一次。
meiguo.com 发布人签名/座右铭这家伙浪费了“黄金广告位”，啥也没签！
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2.把向后抬起的腿，每隔1秒向胸部靠拢一次。做10次后换另 一条腿重复上述的动作 。
 0   2005-07-09 12:06:15  回复
meiguo.com 创始人
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emotion

1   2005-07-09 12:05:58  回复
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