收藏文章 楼主
有效丰胸的精选小体操
网友【瑞恩媚】 2005-05-18 00:42:10 分享在【明星/名人动态】版块    1    1
1、扩胸运动

做伸展及扩胸的运动,可锻炼胸部肌肉,亦可防止乳房下垂。

2、双手张臂

头向前,身体伸直,然后双手握拳,手臂摆于胸前,双脚张开与膊平衡,双臂分别左右展开,肌肉同时用力。

3、抚摸背部

以单手尽量往后背摸,维持约10秒,再左右交替重复动作5-10分钟。

4、挺胸运动

有效增进肌肤紧实度,于运动时,确保胸肌保持弹性,身形更见玲珑。

5、胸前合掌

双手向胸前合掌,力量集中在手掌,然后用力推压,每日做5至8次左右。

6、交叉伸手

左手抓住右手手臂,再伸直向外用力推,持续数秒放松,重复动作5至6分钟。

7、呼吸动作

双腿微屈及紧贴坐在地面,再以双手按着腿膝盖内侧吸气,呼气时就将膝盖向外拉开5至10秒。
meiguo.com 发布人签名/座右铭这家伙浪费了“黄金广告位”,啥也没签!
大家都在看
回复/评论列表
默认   热门   正序   倒序
meiguo.com 创始人

emotion

1   2005-05-18 00:42:10  回复

回复/评论:有效丰胸的精选小体操

暂无用户组 升级
退出
等级:0级
美果:
美过
精华推荐
  1. 韦伯望远镜(JWST)发布迄今为止最大的早期宇宙地图
  2. QQ等级256级用户诞生,首次解锁“时光企鹅”图标!
  3. 孩子沉迷手机的真相和破局之道
  4. 川普总统批评支持者,马斯克激烈回应!
  5. 遥控器电池,被幼儿误吞… 欧系保险公司赔付了近1.4亿元人民币!
  6. 健身网红在飞机上的着装引争议
  7. 美国新法案“大漂亮”引发了全球资本配置大调整
  8. 川普总统:加拿大可以免费加入“金穹”导弹防御系统
  9. 鲁比奥声称将会收紧中国留学生的签证审批政策
  10. 美国暂停了学生签证预约,申请者在社交媒体平台的活动须谨慎!
  11. 属于中国的世纪可能已经到来
  12. “全球最强护照”排行榜又更新了(2025版)
  13. 马斯克的“130天政府生涯”终结后…
  14. 美国国会通过了减税法案,马斯克和川普总统再次激烈交锋!
  15. 美国移民新机遇:紧缺人才的绿卡通道“无需排期”
  16. 互联网女皇“340页AI报告”猛料刷屏
  17. 能熟练运用AI也不行?硅谷的40万人在近期被炒鱿鱼
  18. 难怪马斯克公开认错… 川普总统的相关杀器可以更多?
  19. 美国“非法移民家庭”遣返行动引发了“婴幼儿无国籍”的危机
  20. 美国再次宣布退出联合国教科文组织
  21. 中美两国元首针对当下双边关系和经贸合作,☎️通话交流!
  22. 萝莉岛是美国的政治中心?马斯克并非不懂政治,而是太懂了!
  23. 中国政府在构筑战略资源防线,重拳打击稀土走私!
  24. 英伟达的市值突破了四万亿美元,创人类历史纪录!
  25. 川普和马斯克的公开交锋升级了
  26. 川普家族“哈佛风波”和签证政策的突变
  27. 任天堂的Switch 2正式发售,参数细节全曝光!
  28. 马斯克打算组建新党“美国党”代表中间派
  29. 马斯克声称川普在“爱泼斯坦名单”,白宫回应:局面令人遗憾!
  30. 手机充电习惯是影响电池寿命的根本原因
  31. 川普总统声称希望中国“增加美油采购”
  32. 比尔盖茨的财富突然蒸发了510亿美元,真相却令人肃然起敬!
  33. 宗庆后家族的多处海外房产曝光,价值数亿元!
  34. 美国房价仍然高位,“美国梦”成奢望!
  35. 川普总统宣布“金卡计划”网站开放
  36. 世界瞩目的电话,十个不寻常的细节剖析!

美国动态 美果搜索

Your IP: 216.73.216.124, 2025-07-29 16:47:06

Processed in 0.0697 second(s)

头像

用户名:

粉丝数:

签名:

资料 关注 好友 消息
已有0次打赏
(1) 分享
分享
取消