人的衰老可以推迟，同样，性功能的衰退也可以推迟。除了遗传、环境、个体、运动等因素外，某些食物也有助于增强性功能。1 麦芽油
为什么现代人性无能者日益增多？这和人们从吃杂粮、糙米饭改吃精米白面有直接的关系。因为人们把麦子中最有营养的部分——麦芽抛弃了，也就是将维生素B和维生素E从饮食中剔除了。严重缺乏这两种维生素将会导致男女不育和其他健康问题。
自从在麦芽油中发现维生素E以来，人们就已经知道维生素E能够刺激男子精子的产生，防止流产和早产，防止男女不育症，增强心脏功能和男性的性能力等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化萎缩、性激素分泌减少而丧失生殖能力。

2 蜂蜜蜂王浆
蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞——花粉。它含有一种和人垂体激素相仿的植物激素，有明显的活跃性腺的生物特性。而且，蜂糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益。蜂王浆中所含的天门冬氨酸是“助性”的主要物质。它能促进发育。提高性功能、刺激生殖能力、增强机体抵抗力，促进新陈代谢和改善造血功能，因体弱、年老而性功能减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

3 种仁
各种果仁、种仁（如南瓜子、芝麻、核桃仁等）是植物生命之源。种仁的营养含量十分惊人，它们含有丰富的维生素，是蛋白质的极佳来源。激起性引发冲动是种仁的功效之一。德国医生发现，在一些经常吃南瓜子的民族中，没有人患前列腺疾病，这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。那么，哪些种仁对性最有益处呢？答案是：全小麦、玉米、芝麻、葵花子、南瓜子、核桃仁、花生、杏仁等。

4海藻
美国营养协会的柏来克博士说：“海藻长久以来在男人生理过程中扮演着重要角色。”众所周知，甲状腺活力过低会减少性活力，而海藻中丰富的碘、钾、钠等微量元素正是保障甲状腺活力的重要物质。
海藻类的含碘量，几乎超过了所有的动植物，是人体合成甲状腺激素所必需的重要成分。碘缺乏会造成神经系统。听觉器官。甲状腺发育畸形，还会导致流产和男性功能衰退。

能增强性功能的食品还有虾、桑椹、驴肉、海参、牡蛎、狗肉等。经常食用，对防止早衰、促进性功能均有好处。