荷尔·贝莉
她们并非生来便具有完美的苗条身材。和平常人一样，她们也曾在生子后身材走样，也因不良的饮食习惯使体重递增。但在众人面前，她们却总是那么苗条健美，光彩照人，充满魅力。

现在，让我们与好莱坞最性感、最成功的明星们分享她们减去多余脂肪的秘诀吧。

秘密之一：只吃低热量食物

代表明星：荷尔·贝莉

保持大腿线条。荷尔·贝莉身高170公分左右，体重不足51公斤。为了保持这副匀称的身材，她每天都要进行大运动量的锻炼，其中包括骑脚踏车、做引体向上以及器械练习，其中大多为有氧练习。

对糖敬而远之。1989年，21岁的贝莉出演了电视剧《LivingDolls》，从那时起，她对糖尿病便深怀戒心。为使自己不患上这种慢性病，贝莉一直坚持口服胰岛素胶囊，而且制定了严格的食谱，只吃低糖、低卡路里、高蛋白的食物。她从不吃油炸食品，而且对糖类敬而远之。她甚至在晚上7点之后不再吃任何食物。

奥斯卡恐惧症。在奥斯卡颁奖典礼那天早上，贝莉没有吃早饭，原因并不是她想坚持少食多餐的减肥原则，而是担心自己在穿上定做的礼服时小腹会出现些微的凸起。她认为，在万众瞩目之下不能展现自己的完美身材将会是终生的遗憾。

芮妮·齐薇格
秘密之二：坚持练习瑜伽

代表明星：芮妮·齐薇格

汉堡食谱。齐薇格颠覆了传统的减肥食谱，在她的食谱中包括全脂牛奶、花生酱、三明治、芝士蛋糕和汉堡包。通常她对这些食品来者不拒，她说：“我觉得每天吃一个汉堡与每天吃20个汉堡没有什么分别，除非你接连5周每天都吃20个汉堡才会使你发胖。”

发胖很无聊。“我曾经有整整8个月的时间都处在超重状态，我再也不想经历那样的事了。”为了能使自己恢复以往的身材，齐薇格开始改变自己的食谱，她迫使自己只吃高蛋白、低卡路里的食物。除此之外，她每天还在家附近的山上与自己的狗跑上3英里，每天的瑜伽练习也一直坚持到了现在。

永远不再增肥。经历了痛苦的减肥过程后，齐薇格再也不想为了拍电影而增肥，为此她险些拒绝了《BJ的单身日记》，直到制片人答应她不必在以后的影片中增加体重后，她才欣然在合同上签了字。