水果是用来吃的？水果是用来抹的？

水果是用来补的？都可以啦，

谁叫瘦身美容是女人的最爱呢！

几乎每种水果都对女人的皮肤和身体有着独特的滋养效果，

让你健康百分百，漂亮不打折。

女人天生爱水果，减肥、瘦身、排毒、清肠，女人想要的一切都可以在水果中找到答案。水果中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，无论食用或外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有好处。如果你希望皮肤白皙，将水果维生素直接涂抹在皮肤上要比直接吃掉它来得快速和有效。它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。加上天然的、诱人的香气，水果拥有一切吸引我们的条件。春夏季节水果的含水量最高，正是水果散发护肤、保湿魅力的大好季节。无论是吃、是敷，从现在开始，让我们“一日一水果”！

水果百变魔力1——瘦身

水果瘦身选美冠亚军

冠军——苹果 热量120g/60kcal

好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身方法来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢。水果瘦身餐也风靡一时。事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且它的卡路里热量也不高。另外，除了减肥的人要吃甜苹果之外，便秘的人吃熟苹果最有效，睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能。

亚军——葡萄柚 热量170g/60kcal

葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚在减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100毫克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和!

水果百变魔力2——美颜

选择水果美颜的5个理由：

理由1：水果最天然，对人体温和不刺激

水果是大自然的产物，具有与衰老对抗的神奇能量，我们能借着这能量让肌肤变得更健康，加上人类也是自然界的生物，跟水果超match。

理由2：利用香气放松

水果散发出的香气很自然，很容易被接受，并且可以安稳情绪！藉由水果自然的香气调理，就好像芳香疗法一样，有助于美容健康、心情愉悦。

理由3：是古老传承的方式，使用更安心

自古就有用水果敷脸或者泡澡的概念，经历了N多代人的亲身试验，证实水果保养有效而且安全。

理由4：营养成分丰富

水果种子是延续下一代的重要核心，最重要的成分都会集中在它的身上，很多水果的果核富含维他命、抗氧化物质等，能预防黑色素生成，促进胶元蛋白的产生。

理由5：改善水果成分不稳定，让效果更好

水果中的成分萃取以后，很容易因为不稳定而氧化，用新技术，以不破坏它自然状态为原则，保养效果更好。