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水果护肤美容百分百(2)
网友【瑞恩媚】 2005-06-21 02:42:16 分享在【明星/名人动态】版块    1    1
美颜水果Top10

很多人都知道喜欢吃水果的人皮肤好,其实用水果做饭前饭后或每餐之间的零食替代品,对健康和美容都有一定的帮助,也不用担心增加重量。哪些水果的美容功效最大呢?

1. 奇异果/又叫猕猴桃,含有丰富的维他命C、矿物质及食物纤维,更可分解蛋白质的酵素,有效防止黑斑和雀斑产生的功效。

2.苹果/含维他命A、B1、B2、C、E、苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、纤维素及多种矿物质等,可以整肠利尿,消除疲劳,增进食欲及防止肌肤及细胞老化。

3.木瓜/含丰富的维他A及C、酵素、胡萝卜素等,对美容瘦身、润肺、清痰、消化及便秘有良好的功效。

4.芒果/含有丰富的维他命A、C、矿物质、脂肪及蛋白质等,具清肠胃,促进排便的功效,亦可防止动脉硬化与高血压,对改善肤质亦有不错的效果。

5.香蕉/含维他命A、B1、B2、C、食物纤维、钙、钾及胡萝卜素等,帮助健胃整肠,补充体力,治疗便秘,常吃可增加皮肤光泽。

6.草莓/维他命C约为柠檬的2倍,也含有维他命B、蛋白质、食物纤维、矿物质等,可促进新陈代谢、防止便秘、预防感冒及防止牙龈出血,对保持皮肤嫩白也有帮助。

7.橙子/含维他命A、C、E、蛋白质、食物纤维及矿物质等,可预防感冒,养颜美容,生津止渴,解热去痰及治便秘。

8.提子/成份以葡萄糖与果糖为主,可补血益气,增强体力,消除疲劳及美白肌肤。

9.柠檬/含维他命C、蛋白质等,可预防感冒,防止老人斑、雀斑,又可促进消化,健胃整肠,开胃去腥。油性或中性皮肤者定期用牛奶加柠檬汁混合液擦脸,也有增白皮肤的效果。

10.西瓜/含维他命A1、B1、B2、C、蛋白质及多种矿物质,可生津止渴、清热消暑、利尿,对肾脏发炎方面亦有疗效。

5种“内外兼修”

美颜水果之王

1、葡萄GRAPE

可以抒解疲劳、防止老化

功效:保湿 皮脂分泌 改善肤质

擦——萃取的成分可以锁住水份,给肌肤弹性,预防老化、松弛等状况

吃——含高纤维,可以让体内代谢变快,有助于清肠排便

闻——淡淡的清香味道

2、番茄TOMATO

抗氧化的当红水果

功效:美白 保湿 皮脂分泌 改善肤质

擦——帮助气色红润,富含VA、VC,能减少黑色素的形成,让肌肤美白,而且有清洁毛孔和抗老化的作用

吃——含茄红素,能抗自由基并且预防老化、癌症,对身体很好

闻——酸甜香

3、苹果APPLE

发生任何问题都能解决的百解水果

功效:保湿 皮脂分泌 改善肤质

擦——具有良好的保湿成分,能润泽肌肤,其种子萃取精华能抑止过多的油脂分泌

吃——富含纤维和果胶,促进肠胃蠕动,可以强效解毒,防止轻微的食物中毒

闻——甜甜的香味,提精神,神清气爽

4、葡萄柚GRAPEFRUIT

一天一个,补充每天所需的维他命C

功效:美白 保湿 皮脂分泌

擦——除了VC以外,含有多种矿物质,能让已经生成的黑色素还原,保湿力够

吃——可以促进胶元蛋白的生成

闻——调解自律神经,让头脑清新,还可以刺激交感神经,有闻香减肥的作用

5、牛油果AVOCADO

水果中的顶级营养水果

功效:美白 保湿 改善肤质

擦——富含11种维他命,14种矿物质,渗透力强,保湿力高,让肌肤维持柔软

吃——含多种VC,能预防老化

闻——几乎没有味道

6、木瓜PAPAYA

比橙子富含更多的维他命C

功效:美白 皮脂分泌 改善肤质

擦——含蛋白质分解酵素,可以软化老废角质,促进肌肤新陈代谢

吃——富含多种维他命,帮助消化

闻——淡淡的香甜味道
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