深秋时节，天气越来越干燥，对于自己娇嫩的肌肤来说，这无疑是一次大的考验，而如何做好这个时节肌肤的补水问题，将是一大难题！这里，小编将从三个方面，分场合对肌肤补水进行一次全方位的阐述！

办公室里，干燥空气导致室内湿度下降，肌肤的干燥无可避免。教你几招轻松应对：

1、随时使用保湿化妆水。产品含有易浸透皮肤内部的成分，有些还可在一天中的任何时间使用，给深层肌肤提供保湿润泽。

2、纸面膜加保湿精华素。下午一点到三点，肌肤特别容易因干燥疲劳而显得毫无生气。放下工作，将保湿精华液倒在纸面膜上，轻敷15分钟取下。

3、自制保湿喷雾。两茶匙生菊花兑一杯开水，泡浓冷却后过滤，再加一杯放有一茶匙食盐的冷开水，搅匀灌入有喷头的容器，随时补充水分。

4、泡一壶玫瑰保湿茶。玫瑰花加矢车菊或黄金菊各2克、蜂蜜适量，将400cc水煮沸，所有的花材加入水中浸泡出味后饮用。

提示：

1、早晨护肤至少要使用三种保湿类产品，如保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等。

2、尽量减小室内外的温差，控制在24℃左右。

3、当肌肤感觉特别干燥，使用免洗洁面乳重新清洁面部，或用一块脱脂棉沾乳液，把脸部擦拭一遍，再涂保湿乳液。

4、下午三点左右，可吃一个苹果补充营养，同时提振精神、滋润皮肤。

5、喝足水，每天至少要喝8大杯。如果外出，最好随身带一瓶矿泉水。

6、无论何时出门，都要尽量避免风吹日晒，将与烟酒接触的几率降至最低。

健身房中，运动产生的热量使运动者感觉闷热，有人会因此靠近空调，让汗水迅速蒸发，结果在蒸发的过程中也带走了皮肤中的水分，肌肤更加干燥。所以，以下是你的备忘：

1、随身带一瓶水。运动消耗更多水分，需及时补充；何况体内毒素也会随尿液或汗液排出。所以，多喝水有利皮肤呼吸畅通。最好是不加咖啡或果汁的纯水，补充能量和盐分的运动饮料更好。

2、方便的面部喷雾。可直接喷在脸上，含有肌肤所需各种微量元素，用于运动其间随时补充肌肤流失的水分。VICHY润泉舒缓喷雾和理肤泉舒缓喷雾都是不错的选择。

3、面部按摩去角质。运动后进行按摩或敷面，可有效清洁皮肤，帮助皮肤表层衰老的细胞及时脱落，促进面部血液循环，加强对保湿成分的吸收。建议试试VICHY泉之净纯净去角质磨砂霜。

4、清爽的保湿乳液。洗去面部的汗水和灰尘后，抹上VICHY润泉保湿日霜或理肤泉立润轻盈保湿霜这些具有保湿抗老功能的产品，以避免肌肤提早老化。

5、10分钟保湿面膜。运动完洁肤后做一次具有水润功效的保养面膜，既避免毛孔堵塞而长出粉刺，又可利用此时旺盛的肌肤状态达到良好的吸收和保养。

提示：

1、不要因为流汗和炎热而立刻靠近空调，否则会对肌肤造成刺激。

2、运动后立即脱掉湿衣服，否则肩、背、胸上的暗疮会在汗湿衣服的摩擦下再冒出来。

3、运动后半小时内，脸部仍会流汗，不要立即上妆，如有需要最好四十分钟后再化上淡妆。

4、运动前和运动后，多吃一些有助于提高运动质量、补充身体能量的食品，如牛奶、白肉、全麦食品及坚果等，而对皮肤有利的橙、西红柿等蔬果也能助你得到好皮肤。