身上瘦下来了，脸却仍然肉肉的，还是给人胖胖的感觉，怎么办呢？

(一)用两手轻轻捏着左右的脸颊，分别向斜上方拉，嘴巴尽量上下张开，口中发出‘A’的声音，持续3秒。

(1)嘴巴尽量上下张开，口中发出‘A’的声音。(2)用两手拉着脸颊。

(二) 这一次尽量缩小嘴巴，发出‘O’的声音，让嘴巴保持紧绷。

次数：持续发出‘A’‘O’的声音，用力各持续3秒为1组，反覆3～5组。两手拉着脸颊 ，嘴巴尽量缩小，发出‘O’的声音。


除了拉着脸颊做瘦脸运动之外，还可配合紧实脸部的运动，让两者发挥相乘的效果。

次数：维持静止6秒为1组，反覆3～5组。

(1)将左右两手的大拇指分别放在两侧下颚的根部。

(2)将食指放在耳后中央处。

(3) 用其余三指按压太阳穴。

(4) 手指的位置维持不变，手肘向内侧收紧，吐气的同时，脸部稍微向前垂下。