90分以上的自我感觉总计4分48秒

“良好的心理状态，压力减轻，免疫系统的损耗也随之降低”，这已经不是最新发现了，乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成份增多。所以，改善身体机能的前提是有个积极的自我评价的精神环境。

难言之隐一扑了之 5秒

既然女士们可以用粉扑脸，你就可以用粉扑阴囊。阴部湿疹是由于你的裤子内过于潮湿所致的真菌感染。所以，你要一天两次擦洗患处，并完全晾干，再在上面铺上粉以助吸收白天的湿气。其中要注意一点：选择一种含抗真菌物质的品牌，尽量别选含天然物质——淀粉制作的，否则，你那儿就会变成真菌的培养基。

获 得 更 好 的 睡 眠 3分钟

无论你酣然大睡还是小憩，美国的研究者发现在20个人的试验中，茉莉的香味较其他香味或无味，更能令人入睡。那些被测试者说，在茉莉香味的包围中，他们入睡得更快，连翻身次数都减少了，早晨倍感精神愉快。研究者推断茉莉花香可能对中枢神经系统有镇静作用。所以，尝试用香氛改善睡眠吧。

让头疼短路45秒

代替服用镇痛药，试着掐一掐虎口45秒。这样做的原理是产生神经冲动，告诉大脑逆转你的血管扩张，预计在10分钟内疼痛可以减轻。

缓解驾驶劳累3秒

当你刚坐在驾驶位上时，坐姿是接近完美的，但是渐渐的，就扭曲了，这样就增加了腰椎间盘的压力。幸好，车内的反光镜是你的无声闹钟。开车前调整反光镜，使得从中能看到坐姿正确的自己；如果一段时间后不能在反光镜中看到自己的镜像时，就该重新调整坐姿了。国外骨科专家介绍说：“在我们坐下时，对腰椎间盘是有一些压力的，驾驶时的颠簸加重了它，所以当你坐起到一个较为完美的姿势保

治愈打嗝10秒

最快的时间找到糖，舀上一茶匙，然后吞了它。为什么呢？打嗝是由于多种原因造成的膈肌痉挛。糖能帮助把喉咙后面的水汽吸出来，同时刺激神经放松膈肌。

口口香传45秒

绿茶生产商恐怕要窃喜了，非典初期人们盲目抢购的风潮中，绿茶的抗病功效大受推崇。如今，加拿大的科研人员测试了不同的物质用以消除口臭。他们发现绿茶是洗掉牙中细菌和表面硫化物（口臭的制造者）的最佳物质。在对绿茶的研究中，研究者还发现绿茶中含有抗氧化剂，你所要做的就是在喝掉绿茶前用它漱口。