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have a break / take a break临时的休息、小憩，比如：lunch break（午休）、coffee break（和下午茶不同，coffee break一般是大概10-20分钟的工作福利，通常发生在公司茶水间，大家可以冲杯咖啡，吃点零食，在高节奏的工作中，暂时离开办公桌休息一下）等。have a rest经常会搭配

近日，科学家在《美国心脏学会杂志》发表的一项新研究提供了迄今最有力的证据，表明每天进行5分钟的高阻力呼吸肌力量训练（IMST），可以降低血压，同时改善血管健康状况，这种运动甚至比有氧运动或药物治疗更有效。心血管疾病是老年人的“头号杀手”。仅在美国50岁以上的成年人中，就有65%的人血压高于正常值，这使他们患心脏病或中风的风险增大。然而，

据《环球时报》近日报道，当天中国外交部举办了一场例行记者会，该部发言人赵立坚进行主持。期间，就500多名理工科研究生赴美留学申请遭拒签一事，赵立坚进行严厉谴责，称敦促美方纠正错误，重新审议有关留学申请，停止利用各种借口对中国留学生进行无端打压，损害他们的合法权益。此次中国留学生赴美留学被拒，事情缘由是这样的。就在数天前，当中国500多名

随着疫情的好转，以及驻中国的美国领事馆的重新开放，国际交流也在逐渐回暖。有一部分申请者来咨询ECHO老师问道：是否可以在美国实现转身份的问题。2020年12月份美国移民局在官网公告，继续开放表B，接受调整身份申请。而想要调整身份不得不说的是90天规则。90天规则可简单理解为在美国境内递交移民申请前，入境美国必须超过90天。那么90天具体

被五角大楼形容为从阿富汗“安全有序”的撤离，实际情况是这样的：驻阿富汗美军在上周五，拍拍屁股，趁着月黑风高，在没有通知新阿富汗指挥官的情况下，拉了电闸，扬长而去。彻底离开了在阿富汗驻扎了20年的巴格拉姆空军基地。阿富汗军方说，他们是在美军离开后两个小时，在巴格拉姆的阿富汗部队意识到“断水断电了”，才知道基地已经人去楼空。而美军留下了35

长久以来，枪支泛滥及相关暴力犯罪一直是美国社会的痼疾。而枪支暴力愈演愈烈、社会治安不断恶化，又进一步引发普通民众的恐慌，让人们觉得只有“买枪防身”才能安全。这样的恶性循环，导致整个社会人人自危，而枪支越来越多。仇恨犯罪增多 “购枪潮”再现在洛杉矶滨河县，记者走访了一家枪店，店主老高正忙着接待顾客。去年以来，美国部分地区兴起“枪支抢购潮”

海地警察局局长最新表态说，四名涉嫌暗杀海地总统莫伊茲（Jovenel Moise）的人在枪战中被警方击毙，另外两人被捕。三名被扣为人质的警察获释。不过嫌犯身份仍未公布。本周三（2021年7月7日）凌晨1点过，莫伊茲在首都太子港郊区的家中遇刺身亡，他的妻子马丁·莫伊茲也在袭击中受了重伤，已经被送往美国佛罗里达的医院接受治疗。临时总理克劳德

近日，500多名中国理工科研究生申请赴美签证时，被美使领馆以不符合美“《移民和国籍法》第212条(f)款及第10043号总统令”为由拒签。这500多名学生均为申请赴美攻读博士或硕士学位的研究生，大部分学习电气电子工程、计算机、机械等理工类专业。拟就读的美国高校包括哈佛大学、耶鲁大学、约翰斯·霍普金斯大学等，约四分之一学生获得了美方奖学金

据华尔街日报2021年7月6日报道，白宫过去一段时间正在评估对外使用制裁做武器的政策效果。为什么要评估这件事？原因在于拜登上任前的川普政府时期，对制裁政策施加外国的使用非常频繁，最明显的就是针对伊朗。2018年美国退出伊核协议之后，重新对伊朗施加了石油禁运以及一系列制裁措施，这导致伊朗经济陷入谷底，同时美国和一些国家的关系也因为制裁影响

据《环球时报》2021年7月7日报道，加拿大法庭近日再次审理孟晚舟一案。期间，作为证方的汇丰银行拿出了美国政府构陷孟晚舟的关键证据，以证明该银行是在受到美国政府的威胁和驱使之后，无奈才指控孟晚舟的“欺诈行为”。先简单回顾一下孟晚舟被拘事件。时至2018年12月1日，华为创始人任正非之女、华为财务高管孟晚舟在加拿大转机时，被加警方非法拘捕

1.C.P.I. (consumer price index)丨 消费价格指数2.monopoly丨垄断3.par value 丨面值 4. IPO (initial public offering)丨首次公开募股5.financial institution丨金融机构6.income funds收益基金7.GNP (gross nat

随着中国对外开放的持续进行，基于留学、投资、旅游、生活等等诉求，越来越多的国人在世界各国留下了自己的脚印，其中，位于南半球的澳大利亚是其中比较受关注的国家，很多人考虑换个生活方式而移民澳大利亚。但是并非所有人都适合移民，本篇就分享一位在澳大利亚生活多年的老移民的真实心声，来看看他的建议，这几类人，千万别移民。【01】我本科毕业离开中国，