现代人对网络的依赖性越来越强，很多人和网络打交道的时间几乎比家人还要长。可是，并不是所有上网时间长的人都是“网络成瘾”，认清网迷和网瘾之间的区别很重要。

-出场专家：中国青少年心理成长基地临床医生 高志峰

网迷和网瘾有着本质的区别。两者的区别并不在于时间上的限制，而是网迷的网络
行为并不影响正常的工作、生活和社会交际，他们只是沉迷于某种事物中，通过教育说服的方式，能控制自己的行为。

网瘾与网迷不一样，网瘾已经是一种病，网络成瘾症是一种无法控制的上网冲动，网瘾会改变一个人的生活和心理状况，一旦上网成瘾就会带来人格的改变，造成心理障碍严重的人格异化。心理上产生的严重障碍甚至发展成抑郁症、强迫症。这也是和网迷最主要的区别。因此，不能因为上网占用的时间多就说成是网络成瘾症。

网迷也应该适当控制自己，最好在上网前就制定好目标和时间。如果不加以控制，网迷也会发展成为“网瘾”。

(夏文)