01. put on some weight

put on some weight = gain some weight

体重增加了

例句：

I am putting on a little weight.

我最近有点长胖了。

You're gaining some weight.

你长胖了些。

注意，这里的some weight也可以换成具体的数字！

例如：

I put on 2 kilos this month.

我这个月胖了2公斤。

I gained 5 pounds this year.

我今年胖了5磅。

02. lose some weight

说完了长胖，那么减肥就是要“失去体重”，所以lose weight这个表达很容易记住哦！

例句：

I'm trying to lose weight these days.

我最近在减肥。

You've lost a ton of weight.

你瘦了好多啊。

ton：原意是“吨”（计量单位），a ton of在这里表示“大量的”，而不是实际的数字。

03. 其他表达

除了使用“weight”这个单词，我们还可以有如下一些表达：

· build muscles 增肌

· bulk up 增重（尤其是因为健身变得强壮）

· go/be on a diet（节食）减肥

一些用来形容“胖or瘦”的常用英文：

· fat 胖的（通常带是病态的，比如患有肥胖症）

· overweight 超重的

· obese 胖的

· beer belly/gut 啤酒肚

· thin 瘦的

· skinny （瘦到）皮包骨的

· slim 瘦的，苗条的（skinny是很不健康的瘦，苗条多用slim来形容）

· slender 苗条

· chubby 胖乎乎的（一般用来形容很可爱的小孩）

· tubby 胖的、壮的（更常用来形容小男孩的，也是可爱的胖）

出处：头条号 @VixueTalk英语口语