记得有本名叫《秀发丝语》的书，书中向人们详细介绍了有关头发方方面面的知识。但是，在日常生活中该如何养护头上这三千青丝？不妨向女明星们“取经”，看看她们为护发养发美发都做了些什么……

◆孟广美(演员、主持人、模特)

秀发私语：秀发也要重防晒

做了沙宣品牌代 言 人的孟广美在秀发护理上一向很有经验，谈起护发美发，她首先提出，应该区别对待“染发一族”和“无染发一族”。挑染了亮丽红发的广美一直坚持使用Aveda洗发水，感觉很好。在护发上，广美选择沙宣水凝彩护润发精华素。各地水质差别很大，对头发的影响也非常明显，而沙宣护发素有着出色的补水作用，这些年无论走到哪里，广美都会记得带上它来“拯救”自己的秀发。

另外，广美强调“秀发也要重防 晒”，夏天出门最好戴上帽子，再撑上阳伞。如果晒日光浴，广美会把头发卷起来，然后将用于身体的防晒油--譬如资生堂的防晒霜--直接涂在头发曝露在阳光下的部分。当然，现在已经有不少具备防 晒功能的护发产品可供选择了。

◆牛莉(演员)

秀发私语：洗发水要常更换

牛莉的头发又细又软，她说，自己原先根本不注意护理头发，恐怕这也是导致她现在发质不好的原因。不久前，一个朋友向她介绍了不少打理秀发的经验，她觉得非常实用。其中最主要的一条就是--经常更换洗发水。于是，她购买了欧 莱雅、飘柔、潘婷等多种品牌的洗发水，然后轮换使用，这样头发就不易脱落。

不喜欢染发、烫发的牛莉保持着天天洗头的生活习惯，为了避免头发干枯，通常她都会使用欧莱雅干性修护护发露，外出拍戏的时候还会带上卡诗深度护发发膜，一有机会就找个美发厅为头发火局油。回到北京以后，牛莉就会定期接受专业的头发护理。

◆龚蓓芘(演员)

秀发私语：学会巧用发膜

龚蓓芘是演艺圈内有名的“长发美女”，关于如何美发，她发现了一个护理头发的小秘诀--学会巧妙使用发膜。

最近因为工作忙碌和天气炎热，蓓芘开始使用伊卡璐洗发水，它的草本精华使她感觉神清气爽。洗发后，她一定使用潘婷乳液修护润发精华素，修复干枯受损的发质。很多人以为，洗发护发都做好就可以了，但龚蓓芘坚持再多做一步--涂抹发膜。她选择的是欧莱雅丝泉发膜，让发膜停留在头发上几分钟后用清水洗净，这样头发的营养才能充足。

龚蓓芘说：“梳头会使头发掉落”的想法是错误的，早晚都应该把头发梳通，促进血液循环，才能让头发长得更快更好。