大家都知道模特们的身材是非常棒的！很多人因为羡慕杂志名模的纤纤细腰、小腿肚，六五成的女性不满意自己的身材，为此节食、减肥、运动，拼命虐待自己的身体。

一开始先立定志向想要让腰围少3、4公分，小腿再细1、2公分……，尤其是有些人只是大腿肥了点，小腿粗了点，腰儿不够细，其实不算很胖。并不是看到芭比娃娃甜美的笑容，便非要向芭比娃娃完美的身材看齐。

下面有一个“六大局部塑身必知“，照着做吧

第一部：女性塑身部分排行榜1.大腿围2.小腿围3.手臂4.腹部5.臀部提议：从这个排行榜看来，你会发现，和自己大腿肥、小腿粗同病相怜的人大有人在，心情好了点吧！

第二部：各部分塑身难易程度排行榜1.腹部2.腰部3.臀部4.大腿围5.胸围6.手臂7.小腿围提议：准备立定志向了吗？看看塑身难易程度排行榜，自己塑身工程有多耗大就有底了。

第三部：局部肥胖的原因1.大、小腿——天生的体质、喜欢坐着、不喜欢走动、喜欢吃甜食、口味重。2.手臂——常提重物、局部用力。3.腹部——属好吃族、且缺乏运动，特别有吃完便坐着的习惯、啤酒肚、怀孕。4.臀部——天生的体质、上班族常时间坐着、缺乏运动、怀孕。提议：还好你年纪轻，体内脂肪比率只有17%-24%，过了30岁，体内脂肪升为20%-27%，加上新陈代谢状况稍有退化，会胖得很畸形哦！

第四部：我还可以再纤细几公分？1.腹部:3.05+0.10cm，2.腰部:3.05+0.09cm，3.臀部:2.65+0.09cm，4.大腿围:2.06+0.08cm,5.胸围:1.83+0.09cm，6.手臂:1.28+0.05cm，7.小腿围:1.06+0.04cm提议：看清楚哦！可别把目标定到火星去，就算只能细几公分，也该满足了。

第五部：究竟是骨架还是肉太多了？提议：有些人可能是骨架粗大，却一辈子都在那儿减肥；也有人明明不是很胖，也老是在那儿减肥塑身，究竟需不需要塑身，看清楚。

第六部：局部塑身的方法有哪些？1.全身减肥便会跟着瘦，2.按摩，3.局部塑身运动，4.抽脂，5.至瘦身中心配合辅助器材提议：所有的医院减肥班都会建议你对天生下来的体型认命，如仍要局部塑身，一定要记得是健康塑身，还要注重健康饮食，藤原琳香本人还有很多日本、台湾的演艺明星都坚持每天吃纳豆餐，纳豆可以很好的为你修身，可别傻傻的使用来路不明的减肥茶、减肥霜。