抛开对李纹身材的争议，如果整形后不锻炼保持，身材仍就会走样，COCO用很巧的锻炼方法让自己的身材一直都是保持在最佳状态——

COCO前后身材大比较：

前：脸圆身体也圆，体重最多有125磅（约56公斤），大腿是现在的一倍粗！

后：魔鬼身材——162厘米，45公斤

减肥秘诀之一：积极利落、有目标的坚定心态

真实地接触COCO，可以明显感受到的，不只是她白皙透红的细致肌肤、线条带劲儿的BODY曲线，在言谈之中透露出来的积极利落、有目标的坚定心态，想来才是COCO之所以能维持凹凸有致的身材的最大要素。

“其实减肥最重要的就是意志力。你必须非常明确地想清楚自己要什么、为什么减肥，碰到挫折才能够坚持走下去。而我要给歌迷一个全新有活力的COCO，这是我的事业、我的工作，减肥过程一点也不觉得辛苦。”这是COCO给所有想要减肥的朋友的忠告。

减肥秘诀之二：计划地节制饮食加强锻炼

决定进入演艺圈打拼之后，COCO发挥她演什么像什么的一贯原则，开始有计划地节制饮食，一天跑步30分钟、举哑铃、上健身房，如此一年下来，减下了约20磅的体重，曲线也显露出来了。

活动伸展 踏板热身 手臂举重、腹肌训练
减肥秘诀之三：COCO好身材日记

早间锻炼安排

AM9：00起床 早餐都在家中解决，吃妈咪烹调的清淡稀饭或是麦片牛奶。
AM9：30上课 受不了最爱的汉堡甜食诱惑，COCO即使偷食，也是很有节制，并且会在晚上将热量扣回来，或是更加强运动。

下午锻炼安排

PM3：30运动时间上健身房，健身重点在手臂、腹肌及大腿的线条。

提醒：First——如此训练一天约一个半钟头；Second——“水”为万物之源。运动前先来一杯满满的400毫升，运动后再一杯。流汗过多时，补充含钠、钾、电解质的运动饮料也不错哟。

晚间锻炼安排

PM6：00 晚餐时间 妈咪是素食主义者，所以晚餐菜色以蔬菜、清淡为主。
PM9：00 阅读时间 读书的时候环境要完全安静，一个人专心地在无人境界与书为伍。
PM11：00 上床睡觉 一天睡足8个小时，规律的生活是美丽的武器哟！

提醒：偶尔外出用餐，意大利餐是最爱的选择。至于热量……享受美食是人之天性，偶尔为之是可以接受的。饭后一定来点水果。不管是忙碌还是悠闲，一天维他命C与维他命E的补充还是必须的。

明星的生活不像白领工作那么规律繁忙，他们在忙过一段后会有大部分休闲的时间用来调整自己的身体，我们不必依照她的锻炼方式，而是以此做为借鉴，灵活运用！