收藏文章 楼主
气质美女李小冉私密保养经
网友【老编】 2007-03-19 01:18:11 分享在【身心健康最重要】版块    1    1


坚持锻炼让李小冉拥有好身材
《像雾像雨又像风》中李小冉穿旗袍的造型,给人留下了深刻的印象。她的身上有种忧郁的特质让很多看过她演出的人难以忘怀。小冉有张非常生动的脸--笑起来满脸阳光,一旦安静下来或陷入沉思,忧郁的表情立即显现出来,这使得她有种与众不同迷人的气质。当被问到她是如何保持自己苗条的身材、如何保养自己时,李小冉顿时来了精神头。

坚持锻炼

保持苗条身材身为演员,由于常年在外拍戏,睡眠、饮食都不规律,更不用说锻炼身体了。“我觉得锻炼身体非常有必要,锻炼不仅能帮助你有一个健康的体魄,更重要的是,锻炼能让你有一个好的精神状态。”拍戏没时间也没有锻炼条件,小冉就因地制宜,利用手边能够摸得着的东西。比如,在外拍戏回到宾馆,即使非常累了,她也坚持爬楼梯,“不要小瞧了爬楼梯,能让全身都得到锻炼,而且运动量还蛮大的。这样的锻炼方式既简单又可行,

还不用花钱,多好呀。其实,健身真的不用非到健身房去。如果你是一个爱运动的人,随时随地都可以锻炼。”

除了爬楼梯,小冉最常做的运动,是每天坚持做仰卧起坐。“女人要很注意小腹肌肉,如果有了小肚子,穿衣服会非常难看的,我做仰卧起坐,不仅是为了锻炼,更主要的是控制小腹肌肉。”

游泳是小冉最喜欢的运动方式。每次拍完戏回来,她都会找几个好朋友去游泳池里泡泡。“我这个人,每天嘴里喊着我最喜欢游泳,但实际上我游泳水平真不怎么样。我不会憋气,更不会换气,每次都扬着头在水里游来游去的,也游不远。所以,我游完泳后头发永远都是干的;别人游完泳是肌肉疼,我是脖子疼。想想也挺逗的。为此,我的好朋友们没少嘲笑我。但我喜欢水里的感觉,很放松。有时候,哪怕在水里走走,也能达到健身的目的。而且我觉得水能让人体态匀称,线条优美。”

李小冉好肌肤来源于注重卸妆
“收工”后的第一件事 卸妆

每个女孩子最关心的就是自己的皮肤,小冉也不例外。屏幕下的小冉比电视上的还漂亮,也许是因为皮肤好的缘故。对于如何保养皮肤,小冉很有心得。除了喝汤来滋补身体,美容养颜之外,小冉保养皮肤的办法是素面朝天。“做为演员,化妆的时间比别人要多,时间也要更长,所以,不拍戏的时候我一定是素面朝天,让自己的皮肤呼吸到空气。”然后,每星期做一次深层面膜和保湿面膜。当然,都是自己在家操作,小冉不上美容院,太费时间,也没必要。

小冉觉得,好的皮肤是天生的,再好的化妆品也会含有一些化学成分,那肯定会影响自己的“花容”,况且不一定能让自己的皮肤变得更好,顶多是起一个掩盖缺陷的作用。所以,平时她不怎么化妆,要化也只是处于礼节地用化一些淡妆。她笑着“警告”那些平时就爱化妆的女孩子,“即使非要化妆,也要在第一时间内把脸上的妆卸掉,否则会很毁皮肤哦!”她说她自己最为看重的就是卸妆了,拍戏时只要一听导演喊“收工”,第一件事就是赶紧找个地方卸妆。“拍戏回到宾馆,无论多累,有的时候恨不得马上躺到床上睡觉,但我还是要坚持先卸妆。在万不得已的情况下,我可以省略掉洗澡,但我不能省略卸妆。”

小冉喜欢换着用美容保养品,她总觉得尽管是名牌的美容保养品,用的时间长了,也肯定会有缺陷,所以她用护肤品从来不固定。

李小冉提示美女们健康更要注重细节
健康要注重细节

小冉说,现在人们越来越重视健康了,很多以前忽略的东西现在人们都在慢慢开始重视。小冉的健康体会是,一定要注意细节,把保持良好的身体状况落实到实处,她建议在条件允许的情况下,最好每年都到医院做一次全身检查,而且不能随便、马虎。小冉说,人往往要等到生病痛苦的时候才知道健康的可贵,但病好了以后又把健康抛到脑后了。身体是一辈子的事情,如果不认真对待的话,等生病后就追悔莫及了。

牙齿也是非常重要的,但小冉发现很多人都忽略了这一点。“牙齿的健康非常重要,很多人长得挺好看的,可一张嘴,牙齿一露出来吓人一跳。所谓‘病从口入’,如果牙齿不健康,口腔肯定不会太健康的。我除了早晚刷牙外,每次吃完东西,我都会马上漱口,把残留在牙齿上的东西清洁掉。这样,不仅仅是对牙齿好,而且可以保证口气清新,没有异味,这也是对别人的一种尊重。”

李小冉爱喝营养汤
李小冉的营养汤

煲汤也是不可缺少的一个环节。要知道,没有充分的营养,再好的身体也扛不住。小冉说的食补不是指吃补品,而是喝汤。“我有很多广东朋友,她们常常教我一些煲汤的方法;我妈妈是中药药剂师,也算耳濡目染吧,我对一些中药比较了解,知道往汤里适当添加一些中药,煲出来的汤既有营养又好喝。”

乌鸡汤 在炖汤的时候,小冉会在里面加一些枸杞、当归、党参之类的东西,然后小火慢慢炖几个小时,喝的时候不仅汤的味道浓,而且很有营养,女孩子喝这类的汤是再好不过的了。

牛尾汤 炖这样的汤,小冉会在汤里加一些番茄、洋葱、葱、姜等东西,小火炖六个小时就大功告成了。不过我常常怕麻烦而不喜欢炖牛尾汤,花费的时间太长了。

排骨汤 夏天喝这种汤很去火的,小冉会往汤里加一些霸王花,如果兴趣来了,也会即兴往汤里加点东西,遇上不会炖的东西,就现打电话到广东去问她的朋友。不拍戏的时候小冉喜欢在家炖点汤喝,既滋补身体,又养颜。

李小冉的另一个护肤绝招是喝绿茶
李小冉的养颜茶

小冉另一个护肤绝招是喝绿茶,这个习惯养成也有好长一段时间了。“绿茶有很多作用,我知道的就是什么抗氧化啦、美容养颜、排毒之类的。”小冉说,以前自己也总嫌泡茶很“麻烦”,不愿意动手。一次在南京拍戏,很累,正好身边就带着绿茶,就泡了杯绿茶喝。没想到喝完之后非常解乏。从那次之后,小冉每天都要泡茶喝,慢慢地就喝出了感觉。现在,每天喝茶已经成为小冉一个习惯了。“我买了套很漂亮的茶具,有时下午自己在家里泡茶,看着茶叶在开水的温度下慢慢地舒展开叶子,一片片地沉到水里,绿绿的,真是美极了。茶泡好之后,打开盖子闻一闻,感觉就像闻到了春天的味道,有一种非常清新的气息。”
meiguo.com 发布人签名/座右铭这家伙浪费了“黄金广告位”,啥也没签!
大家都在看
回复/评论列表
默认   热门   正序   倒序
meiguo.com 创始人

emotion

1   2007-03-19 01:18:11  回复

回复/评论:气质美女李小冉私密保养经

暂无用户组 升级
退出
等级:0级
美果:
美过
精华推荐
  1. 香港永居 vs 美国国籍:身份选择背后的生活考量
  2. 工作日没空?周末集中运动同样有益健康!
  3. YouTube“反诈频道”助力警方,破获6500万美元诈骗案!
  4. 持中国大陆护照在申请美国签证的注意事项更新(2025年8月版本)
  5. ICE抓捕的非法移民中,中国人数量激增?
  6. 中国留学生在入境美国时遭遇驱逐,禁止五年内再入境!
  7. 苹果投资了6000亿美元,加速“美国制造”计划!
  8. 房子属于你,但你得付费受他们管着!关于美国HOA
  9. 先交押金!美国重启了“签证保证金”试点计划
  10. 川普政府的对华政策突然改变了?
  11. 为激励员工,OpenAI打算豪掷96亿美元!
  12. 川普家族竟然靠它狂揽45亿美金!操盘手是赵长鹏?
  13. 全美房地产市场在趋向中性,区域分化明显!
  14. 川普总统签署了“对等关税令” 引发全球震荡
  15. 选择西雅图、圣地亚哥还是洛杉矶?全面对比“三城生活”
  16. 华人科学家身陷“杀猪盘”,短短数月就被掏光250万美元积蓄!
  17. 麻省理工学院发布AI学习平台“MIT Learn”
  18. 美国年轻人的“中国观”悄然转变
  19. SpaceX的星舰“第十次试飞”成功了
  20. 相差3米!星舰试飞“精准溅落”展现技术突破
  21. 川普总统“访华表态”继续反复
  22. 川普总统的态度突变,暗示乌克兰应该反击俄罗斯本土?
  23. 华人留学生“索赔1亿美元控诉”大学期间的农药伤害
  24. 不输常春藤!盘点学费低、薪资高的25所美国公立大学
  25. 美国华裔二代坦言:中国发展现状,让父辈移民后悔了!
  26. 疯狂打压华人精英,勒令华人CEO辞职… 川普政府的致命错误?
  27. 中国🇨🇳开始质疑英伟达芯片“存后门”
  28. 2025年度的美国公立高中排名发布,咱只关注前三!
  29. 敌友即友?马斯克和扎克伯格开始接触,图谋合伙收购OpenAI?
  30. 植物油更健康?动物油脂摄入或将加速肿瘤生长
  31. 加州州长竟然模仿川普总统的风格发帖,粉丝数和支持率“都涨了”!
  32. 白宫开通了TikTok 账号,传播政策信息!
  33. 美国“真放宽”了对中国留学生的入境政策?
  34. 广西防城港“奔驰女司机事件”引发全网热议
  35. 中国留学生在入境美国时遭遇盘查,中方大使馆发布安全提醒!
  36. 蔡文胜的2025大动作之五,香港投资版图在持续扩张!

美国动态 美果搜索

Your IP: 216.73.216.105, 2025-09-06 02:52:10

Processed in 0.53547 second(s)

头像

用户名:

粉丝数:

签名:

资料 关注 好友 消息
已有0次打赏
(1) 分享
分享
取消