适用对象：身心极度疲惫，需要来次全身大扫除的美眉。

（其实美眉可以选择周休二日等比较空闲的时间，每周固定做一次豪华SPA。）

所需时间：约1小时。

准备用品：脸部-洗面乳（皂）、脸部去角质产品、脸部深层清洁面膜。

头发-洗发精、护发乳（泥）。

身体-身体清洁产品（沐浴乳or肥皂）、身体去角质产品、沐浴油or澡盐or精油、身体护理泥、身体滋润乳液。

其他小道具-收音机和轻柔音乐、芳香薰灯、无线电话、一本好书.....

步骤一：先使用身体清洁产品将堆积在身上的汗垢、灰尘洗去，顺便洗净头发。

步骤二：利用身体去角质产品或是沐浴海绵，以打圆的方式轻轻按摩，去除身上的老废角质。

步骤三：此时，因为浴室中的蒸气已让脸部的毛孔张开，所以可以将脸洗净，以脸部去角质产品轻轻按摩后敷上一层深层清洁面膜。同一时间，将浴缸中的水放满（水温为35-40度最佳）。

步骤四：在热水中加入沐浴油、澡盐或是精油，开始浸泡10-15分钟。浸泡的同时别忘了多做几次深呼吸，和按摩身体肌肤。（此时可以播放事先准备好的轻柔音乐，或是点上芳香薰灯，让身心彻底放松、享受。）

步骤五：离开水面，在身体和头发各涂上一层护理泥，然后以棉质毛巾将头发包住，时间约为10-15分钟。（此时除了让音乐和薰香持续，在等待的时间，可以播个电话给好友联络情感，或是读本好书，此外也可选择加强局部的手足护理。）

步骤六：如果你是粉讲究的美眉，可以在步骤五的同时，先将脸上的清洁面膜洗净，改敷上保湿面膜，不过要选择那种透明凝胶状的面膜，因为此时浴室中充满了水气，这种面膜通常含有保湿剂，能抓住浴室中的水份，让脸蛋更水嫩。

步骤七：用温水将全身的护理泥洗净后擦干。

步骤八：使用身体滋养乳液保养全身，也别忘了脸部的保养工作喔!

步骤九：如果你是手足特别干燥的美眉（尤其是冬天），除了选择滋养性高的乳液，也可以在保养完后替手足套上护理手套、护理棉袜，让滋养乳液更完整地被吸收，第二天睡醒就会发现手足细致又粉嫩喔！