奇迹式的减肥品(或方法)宣告几天、三两个星期能减10斤，一定要打问号——

减肥品市场一个个新概念出现，继“瘦身因子”、“基因调控因子”、“大脑信息传递因子”、“长寿因子”等不规范的概念被炮制出炉之后，现在商家又将目光瞄准了“鸡尾酒减肥法”。日前，在由中国健康教育协会、全国健康教育事业项目推广办公室，邀请权威专家召开的2004年“健康减肥专家科普”媒体报告会上，中国减肥问题专家组的专家们对此深感忧虑，大家表示，宣传健康的减肥观念已经迫在眉睫。

根据现在大量的研究证明，肥胖者得上述疾病的机会比不肥胖者增加2-3倍以上。上海第二医科大学营养教研室主任、上海健康教育协会专家蔡美琴介绍说，有一个奇怪的现象是，人们在选择减肥方法和减肥产品时，并不是去医院的减肥门诊接受医生的指导，采用科学健康的减肥方法，而是轻信减肥产品的广告宣传，盲目减肥，结果不仅是越减越肥，甚至可能危害自身健康。因此，国际生命科学协会中国办事处主任、中国肥胖问题工作组组长、前中国预防科学院院长陈春明表示：“帮助消费者知真情，辨方向，是我们的社会责任。”
陈春明教授指出，在减肥的过程中，人们要避开认识上的误区和商家设计的各种陷阱。首先应该明确的是减肥没有奇迹。防治肥胖的中心原则就是以调整膳食与加强体力活动结合，持之以恒，必要时在医生指导下辅以药物治疗。只有这样才能在减肥成功的同时形成健康的生活方式。

其次，一定要追问减肥产品或方法的科学证据。科学证据是指：减肥产品或疗法必须在科学的设计下以动物加足够的人群实验，前后比较，人群的横向比较，得出具有统计学意义的结果。凡是宣传产品或疗法，都要对科学证据知情，而不是由厂家说的“专家组、专家推荐”一句话。

据了解，专家被不知情地利用的事也是时有发生的。专业刊物发表的数据是个好的参考，当然国家权威部门，如药监局、卫生部的认可、批号更是对产品的安全和有效性的重要依据。

第三，减肥速度越快的产品越要打问号。奇迹式的减肥品(或方法)宣告几天、三两个星期能减10斤，一定要打问号。身体脂肪的燃烧决定于机体的多种因素，是一个复杂的代谢过程，它不可能在短时间完成大量的“燃烧”。脂肪燃烧人能感觉到？是什么感觉？没有科学根据。还有据称“一个半月能减48斤”，就是泻也泻不了那么快，除非是处于病态。

专家还对今年新年热炒的所谓“鸡尾酒减肥法”进行了深入的分析。中国健康教育协会、全国健康教育事业项目推广办公室王震主任告诉记者，国外将“控制饮食、增强运动、安全用药”称为“减肥鸡尾酒疗法”，但现在这一个科学的治疗肥胖的方案正在被市场和一些商家有意篡改。

蔡美琴教授指出，现在市场上的所谓鸡尾酒减肥法其实就是一些保健品加上化妆品，还有一些薰香等中药成分。其实在这一大堆捆绑销售的产品中，惟一有减肥作用的，只是含有西布曲明的口服胶囊，其他成分与减肥并没有什么联系。不过，这一大堆中药加上副作用明显的西布曲明，这样的中西药结合的治疗过程没有经过临床验证，它对于人体健康的安全性值得怀疑。减肥药品应在医生的指导下使用，更不能自己随意进行组合。一些厂家无视这一规定，在妆字号的产品上，明确标示产品疗效，这一现象的产生与目前健康减肥宣传的误区和减肥品的夸大宣传误导消费有着密切的关系。夸大的广告不仅没有被消费者一眼识破，反而有盲目跟从的趋势存在。

陈春明进一步解释说，目前中国药监局批准注册的减肥药只有两种，即西布曲明和赛尼可。西布曲明是通过中枢神经抑制食欲，它的副作用是和相应的神经系统有关的，如心率加快、血压增高、口干、失眠、便秘等；赛尼可是通过抑制肠内脂肪吸收，其副作用局限于肠道，如油便。肥胖者适合用哪种是要医生根据其身体状况决定，并要配合其他治疗和不断跟踪调整的。

缺少医生指导的个人选择减肥药物，是危险的。事实上，由于随意吃药减肥造成健康损害甚至死亡的事例也发生过。

北京医科大学第三医院运动医学研究所常翠青指出，减肥是一个长期的过程，不应该要求在短期内实现。科学的减肥需要适量运动、饮食控制、安全的药物三管齐下。通过从源头上阻抑脂肪的吸收与体内脂肪合成，加强基础代谢，促进体内囤积脂肪的动员和分解，全方位调动机体一切因素的综合减肥方法，不但体现了减肥的人性化和整体化，还通过改变不良的生活方式和生活习惯达到减肥效果及提高生活质量。

人性化的减肥方法应当是在控制饮食但没有饥饿感，适量有规律的运动但不会感到太累，必要时用药但在医生指导下正确应用，有意识地通过改变不良生活方式和饮食习惯，从根本上达到减肥效果，提高生活质量。

国际生命科学学会中国办事处中国肥胖问题工作组根据对中国人群大规模测量数据，汇总分析了体重指数与相关疾病患病率的关系，提出对中国成人判断超重和肥胖程度的界限值，据了解，这一标准是根据1990年以来中国13项大规模流行病学调查，总计约24万成人的数据汇总分析得出的。常翠青副主任还介绍说，减肥成功与否的评价指标在于，减肥前后体内脂肪是否有效减少，由于体脂的测试需要凭借专业的体脂仪，所以一般情况下无法获知这一信息。不过5月期间，可以到北京的各大肥胖门诊或各大药店进行免费体脂测试，这是推广群众健康减肥活动的一项公益活动。