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神话1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式现实：肩酸背痛，肚腩依旧。一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机构“最有效的健腹健身法”名单之列。原因很简单，仰卧起坐时我们的动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而腹部却没有得到真正的锻炼。在对13种腹部健身法的效果做了全面的测评后，专家们找到了最

法国娇兰瞬间淡香水谐和香调一：青苹果、意大利佛手柑、葡萄柚的愉悦清爽谐和香调二：荷花玉兰、茉莉花的细致优雅，紫罗兰的幽谧气息，引人陶醉的橙花醇、欧铃兰、栀子花谐和香调三：水晶琥珀的东方神秘创始于公元1828年的娇兰，传承着法国人引以为傲的香氛艺术，今年再续瞬间系列，推出瞬间淡香水，捕捉纯净感动的瞬间，引领重回纯粹甜美幸福的时刻。不同于一

有台湾维纳斯之称的性感女神刘真，如此“出场”让人对这样的尤物无法抵抗。略带野性的牛仔短裤紧裹结实、平坦的小腹，让人感叹这一段曲线的完美。1、哪种方式对于腰腹减肥见效最快?通过运动来减少腰腹的脂肪是最有效、最彻底的方式， 但并不是盲目的运动，而是要有一个合理的训练计划来进行有针对性的训练。2、我一直在吃减肥药，体重有了明显下降，但腰腹仍有

你是用香高手吗？炎炎夏日来临了，如何才能使香氛更持久呢？要想使香味持久、婉约，你可要好好看看下面这几个用香的小Tips噢！只保留一种香味在炎热的夏日，最好使用较清淡的香水，晚上可用较浓郁的香水—但是不可同时使用两种香水，这样味道会变得很奇怪。建议用无香味或同系列的护肤品。先涂手腕再移向全身把香水先沾在手腕上，然后移向另一只手腕，等手腕温

1. Nina Ricci的比翼双飞：以康乃馨和综合花卉为基础，给人纤细而华丽的感觉。名称：L'air du Temps 比翼双飞女香品牌：Nina Ricci年份：1948香调：花香调前味：紫檀、佛手柑、桃子、澄花油、香料中味：五月玫瑰、百合、兰花、丁香、鸢尾花后味：白檀香、西洋杉、琥珀、麝香L'Air du Te

胸部要漂亮，最重要的就是形状匀称，因此不论是A罩杯、B罩杯、C罩杯，个人气质及涵养才是真正的主角。但是在波霸风暴的袭击之下，很多女性都想知道健胸秘诀，在有效、安全、经济、便利等四个原则下，我们的建议是：

较具个性的你，深感甜美香味与你不相配，因此不妨使用一些男性香水：1. C.D.的Fahrenheit以及EauSau-vage：“Fahrenheit”为东方系的风味，融合了古典和现代的香味，曾获取1989年凯瑟琳皇后奖的全球最佳男仕奖。“EauSau-vage”是柑橘系的优雅芬芳；

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1、采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并准备一条毛巾。

今夏最流行什么？自由写意的时装风格，蓝绿色调最HOT！反映在男性香水，透明的瓶身往往装盛着蓝绿色调的香味液体，泌凉的海洋调更是让人想抛开所有烦忧，尽情远航！再不然，往丛林最深处探险，湿润又温煦的木香调，也能诱发出最迷人的雄性气味，衬托出桀傲不驯的男性气概。泌凉海洋风Dunhill的新男香──FRESH恣意，带着明亮水纹浮雕线条的水蓝色外

一、折腾出“邻里矛盾”——跳绳减肥法江静 36岁 部门主管伴随着升职而来的是我的“肥胖忧虑症”。因为职位升高了，平时的应酬也就多了，在饭桌上的觥筹交错，美味佳肴都成了我假想中的脂肪。虽然认识的人都说我不胖，但我自认为是骨架大的人，一点肉都不能多，否则就会变成“肥婆”。所以我为自己制定严格的减肥原则，就是不把今天的肉留到明天减。每天晚上，