身心健康最重要

在现代化的进程下，人们的睡眠问题越来越突出，人们的常态不仅只有熬夜，也同样被失眠困扰。失眠带来睡眠不足的问题，美国加州大学伯克利分校心理学教授、人类睡眠科学中心创始人兼主任马特·沃克介绍：睡眠不足这个问题已是个悄无声息的“疫情”，正在快速发展成人类21世纪公共卫生方面最大的挑战之一。睡眠不足影响着我们的健康，甚至还会影响着我们的后代的健

“喝水”可以说是我们每天的日常生活中必做的一件事情，中国也是地大物博，正所谓一方水土养育一方人，所以全国各个地方都有各个地方的生活习惯、习俗等等。有的家庭比较习惯喝茶，有的家庭比较习惯喝凉白开，那么喝茶、喝白开水有区别吗，哪种更健康呢？先看看我们一天需要多少水分●为什么开篇我就说喝水是我们日常生活中必做的一件事？因为水是我们膳食中的重要

要说到不老男神，刘德华可以排到前几名了。今年60岁的他不论是颜值还是身材，都保持得宛如年轻小伙，让人羡慕不已。近日，刘德华在节目中透露了保持身材的秘方，网友们更是对他佩服了。刘德华透露为了保持好身材，他坚持一天三顿吃谷类食品，搭配上原味乳酪和白水煮鸡肉，他还强调了他全年几乎都是这样吃的，此话一出直接惊呆了一旁的主持人。主持人问他长期这样

众所周知，美军的军兵种专业种类非常繁多，从作战、支援、情报到后勤装备保障、维修，可以说是应有尽有。比如，美国空军的医疗专业，就区分为外科医科、护士、牙医、兽医等专业。正因为美军有牙医这个专业，所以说很好解释了美军官兵的证件标准照为何牙齿都那么又白又齐，保障到位的原因。一般而言，欧美国家的军队对于牙科医疗的建设比较重视，这与欧美国家的地方

长命百岁不稀奇，活过150才是目标？近日，英国老年科学家、长寿研究基金会首席科学爱德格雷对媒体高调宣称：世上第一位能活150岁的人已经出现。按照海夫利克极限理论，人类细胞可分裂50次，每次分裂周期2.4-5年，人类的极限寿命应当是120-150岁。现在，随着科学技术的飞速发展人类有望加速实现这一目标。01 华盛顿大学发现延寿30%物质2

醒酒这个步骤对于经常喝红酒的人来说肯定不陌生，但是也有不少人有这样的疑问，喝之前为什么要醒酒？要醒多长时间，几十块钱一瓶的红酒需要醒吗，下面四季就来为大家一一解答。红酒为什么要醒酒1. 去沉淀物：因为红酒一般都是平放，或者倾斜30度存放，时间久了就有会木塞渣等杂质沉底，这样会影响口感。2. 软化单宁：红酒在酿造的过程中，酒液中的酚类和单

有人说自己喝咖啡会“手抖”，有人说会“冒虚汗”，有人说咖啡致癌，是在“慢性自杀”。为什么喝咖啡会出现这些情况呢？前段时间网上传言“咖啡致癌”，是真的吗？一、喝咖啡致癌？答案可能正好相反喝咖啡究竟是有益健康，还是会致癌，众说纷纭。在《新英格兰医学杂志》（MEJM）最新发表的一项研究中，哈佛医学院和新加坡国立大学合作团队详细研究了咖啡的生理

不论是普通百姓中意的“年轻态”健康品，还是富豪圈里红极一时的所谓“长生仙丹”，都表达了人类一个朴素的愿望——保持年轻。遗憾的是，一波又一波操作都没有触及到本质。事实上，人体年轻与否与细胞核染色质的“状态”密切相关。让年龄“一键还原”的“RESET”键究竟在哪里呢？《科学·转化医学》杂志于2021年1月7日刊登了中国科学院与北京大学联合研

地球是一个美丽的生命星球。除了智慧生命人类，还有上百万种生物。无论是简单的生命，复杂的生命，还是像人类一样的智慧生命，我们都需要遵守一个最基本的自然规律，那就是生，死，死。不同的生物寿命不同，有的可以达到几百年甚至更久，有的很短，只有几天。人类的寿命只有中等，在生物学上不短也不太长。其他生物可以安全地遵守生死病规律，生命到了就可以安全地