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纯分享疫情两性心理孕产育儿病症医药饮食运动养生

baixiaosheng

白晓剩 ^Lv15

人类每天需要睡多久？怎么睡？从新生儿到65岁都讲清楚

在现代化的进程下，人们的睡眠问题越来越突出，人们的常态不仅只有熬夜，也同样被失眠困扰。失眠带来睡眠不足的问题，美国加州大学伯克利分校心理学教授、人类睡眠科学中心创始人兼主任马特·沃克介绍：睡眠不足这个问题已是个悄无声息的“疫情”，正在快速发展成人类21世纪公共卫生方面最大的挑战之一。睡眠不足影响着我们的健康，甚至还会影响着我们的后代的健

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