身心健康最重要

进食时消除紧张感吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静，咀嚼要够充分。食物要煮熟现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。食用健康食品酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。少喝带气饮品和少嚼香口胶喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞

眼下是最适合打耳洞的季节，夏天穿洞容易感染发炎，天太冷则容易把耳朵冻伤。刚刚打完的耳洞，要注意卫生和精心护理，以便让耳朵尽快恢复，防止发炎，下面就告诉你平时需要注意的几点小常识1.打完耳洞要三四天后才能洗头，洗后一定要用棉棒蘸干耳洞及周围皮肤的水分，然后用双氧水擦拭耳洞后涂抹红霉素软膏防止发炎；2.打完耳洞一周左右就可以换防过敏或纯银耳

女性应该养成自我监测生理期变化的习惯，尤其要关注异常现象，因为这些现象很可能是身体健康拉起了警报，以下是比较全面的女性生理期知识，希望对你有所帮助。大多数女性对这位“好朋友”的感觉都是又爱又恨，确切地说它不是你每个月翘首期盼的对象，但是如果它姗姗来迟，你又会变得焦躁，坐立不安。女性的月经周期是非常独特的身体信号，通过她你可以确定自己体内

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蜜枣性味甘、平。能够益气生津，润肺。平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。蜂蜜性味甘、平，入脾、肺、大肠经。功能补中，润燥，解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。《药品化义》记载“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦叶举，致成肺燥之症，寒热均非，诸药鲜效，用老蜜日服两许，约月，未有不应者，是燥者润之之义也”。其实估计很多人都知道蜂蜜是一种百利而无一害

拥有一双娇艳欲滴的嘴唇，是女人们梦寐以求的，除了基本唇彩上妆，其实只要再增添几个几个简单要诀，也能拥有媚惑人心、亮丽迷人的完美嘴唇。迷人唇彩的必备小工具唇刷、面纸、棉花棒；唇刷可轻松描绘完美饱和的唇彩，面纸是不心心涂抹过多的唇彩时可随时擦拭的工具，而棉花棒则是可修饰轮廓的重要功臣。唇笔与唇彩的搭配使用唇笔可勾勒出精致的唇形，而唇膏则依个

如果你留意，今春的彩妆时尚最想赋予你的，是清新、淡雅的无妆感觉。想拥有在清新的空气中休息了一天的好气色？或是整整一个星期早睡之后的好肤色？被彩妆设计大师们给予了创作灵感的粉底、胭脂、眼影、唇彩可以帮你的忙。那些取之于海之蓝、草之绿、花之粉、土之棕、沙之黄……的色彩被广泛运用于今年的彩妆单品中，所以，如果你希望在今春，以轻描淡写、若有若无

秋去冬来，由季节变化引起的伤风、感冒屡见不鲜，冬季更是流感高发的季节，每年都有数百万人患上流感，严重者甚至需要住院治疗。如何有效预防流感？美国《预防》杂志撰文推荐了15种方法，帮你健康地度过这个冬天。 1．及时接种疫苗流感疫苗对人体的保护可达70%—90%，即使在接种后患上流感，也能减轻其症状并降低并发症的几率。专家建议，最好在10月和

现代美女强力放电、慑人心神的明亮双眸，往往是藉由睫毛膏来辅助塑型，凸显效果，因为在睫毛方面差之毫厘，粉妆效果却是失之千里！事实上，眼妆是整个面部妆容最醒目之处，要勾勒出东方女性的明眸神韵，用什么颜色的眼影倒是其次，让平直的睫毛变长并且往上扬，才是最关键之处呢！天生短、淡、平直下垂的睫毛，再遇上上眼皮较厚的脸型，死命的夹睫毛仍是效果不彰，

圣人孔子说过：“唯女子与小人难养也”，可算是道出了不少男人的心事。周国平说他一位肯反省的女性朋友说：“女子与小人难养，是因为女子遵循感情原则，小人遵循利益原则，全都不按牌理出牌。”即使说法不同，但相同的是大家都觉得男人是理性动物，而女人则是感性动物。或许就像前些年那本很流行的书上说的吧，“男人来自金星，女人来自火星”，这样一来，就可以解

许多人遇到手机没有电时，因怕耽误电话的打入，经常开着手机充电。如果在开机充电时，不进行任何的手机操作是不会影响手机寿命的。但是，若是边充电边边接打电话、发SMS、玩游戏，则会对手机、人和电池造成伤害。据分析，手机充电时的电压高于待机时，若同时进行接打电话等操作，在通话或连接网络的瞬间电压会超过平时很多倍，易使手机内部敏感而繁复的零部件受

患有手脚发凉症的朋友除了注意保暖、增加体育运动之外，喝大枣生姜汤就是不错的选择。贫血、肠胃病患者、营养缺乏者、甲状腺功能减退引起全身或局部血液循环不良者，以及各种原因导致的肢体末梢血液循环障碍，均可导致手脚冰凉。目前，对手脚发凉症，尚无特效药物，但如果在生活中注意自我调节，也可获得不错的效果。患有手脚发凉症的朋友除了注意保暖、增加体育运