身心健康最重要

保持大腿线条。荷尔•贝莉身高170公分左右，体重不足51公斤。为了保持这副匀称的身材，她每天都要进行大运动量的锻炼，其中包括骑脚踏车、做引体向上以及器械练习，其中大多为有氧练习。对糖敬而远之。1989年，21岁的贝莉出演了电视剧《Living Dolls》，从那时起，她对糖尿病便深怀戒心。为使自己不患上这种慢性病，贝莉一直坚

蜜拉．乔娃薇琪 Milla Jovovich充满才气、自信、美丽独特的气质及未来感，幻变万千蜜拉．乔娃薇琪(Milla Jovovich) 于1975年12月17日出生于乌克兰首都男基铺，童年在乌克兰度过，直到随家人移居洛杉矶。身高五尺七寸(170公分) 高的蜜拉喜欢阅读，她不断从阅读中培养内涵，并丰富自己的情感、思绪以及言论，她以阅读

提到刘德华的名字都会有无数的女性尖叫、晕到。刘德华外形粗犷中有气质的细腻，男人味中不失少年的矫健。娱乐圈有几个本来面孔俊美但身形像小胖子的巨星，一个是梁朝伟，另一个当然是刘德华。但他们很努力，彻底将自己的身形改变了过来。难得刘天王不断努力，一山一山爬上去，电视，电影，歌唱、商业，他是一个好榜样。他给青少年一个正确目标-----人，必须不

金南珠———金南珠因工作的关系，在外遭受日晒较多，皮肤容易变得干燥，因此她十分重视对日晒皮肤的护理。日晒后化妆，她会多用化妆水，让皮肤吸收充足的水分，同时多喝水。为给皮肤提供足够的营养水分，她还使用一种特别的保湿霜———L acvert Concentrate面霜。她说，提供水分固然重要，可是必须把油分、水分的比率调整得当，这样才能保持

杨紫琼档案英文名字：Michelle Yeoh原名：Yeoh Choo Kheng籍贯：马来西亚生日：1964年8月6日星座：狮子座身高：165 厘米 体重：46公斤已步入40的杨紫琼集美丽、自信于一身，事业、爱情两得意。她的美，刚柔并济。电影大银幕上，她总是身手俐落，原来杨紫琼“独门养生秘方”不少，不吃糖、少量多餐、保持心情愉快，还有

天生漂亮也要后天懂得保养才可持久。身为Hong Kong首席名模的琦琦可说是得天独厚，但她也深知平日护肤的重要。想要分享琦琦的扮靓心得及生活品位吗？我们现在就请她现身说法，教大家扮靓基本法。第一式：自然舒服保靓法琦琦向来被认定为美人，她如何保持最佳状态？“我从来都不觉得自己是美人，有好多人说做美人有压力。在我眼中，林青霞才是真正的美人。

辛迪的健身方法完全可以作为我们日常健身运动的参考。许多女性的形体上细下粗，上肢应适度加些胸、肩等部位的力量练习，配合徒手全身有氧运动，才能达到上下肢协调匀称，肩、胸、腰、臀等部位比例适度的目的。对于经济条件不适合去健身房的人来说，软胶管拉力器不失为室内练习的一项很好的选择。与其它健身器械相比，它安全、经济、不占场地，更适合女性使用。辛迪

林心如：注重双重功能的保养品林心如是比较幸运的，因为她的皮肤属干性，所以夏天不容易出油，也很少会长青春痘痘，一天大概只要洗两三次脸就可以了。但她比一般女孩麻烦的是：干性皮肤不容易出油，所以脸部容易干燥。那么心如有什么护理干燥皮肤的方法呢？林心如说：“我一般会用上双重功能的保养品，像市面上现在就有化妆与保养系列的产品，而口红方面也有保湿唇

冷热法加薄荷油她虽已年过60，依然美艳动人，容光焕发，她保护面容的方法是：把热毛巾敷在脸上和脖子上，待皮肤发红后，涂上一层薄荷油，15分钟后把这层油擦掉，再用冷水洗脸。这样可以保持皮肤的韧性和容颜的美丽。

陈松伶最重的时候是数年前在新加坡拍电视剧时，向来喜欢吃的她，在当地更是吃个不停，体重由110磅增至135磅，幸而她面形瘦削，不致被人叫“肥妹”，但自己知自己事，一回到Hong Kong松松便进行瘦身计划：“有公司想找我做瘦身代言人，我就即刻做机减肥，其实做机挺好的，因为能使肌肉变得Firm(结实)。”除做机减肥外，松松也会做运动：“我每

好不容易见到鲁豫，是北京一个风和日丽的春日下午。留着一头直发的鲁豫，也正像这春天一般给人带来清新美好的气息。鲁豫亲切自然，脸上永远挂着沉静的微笑。看她回答问题时，时而低头，时而侧身，亮滑的秀发在阳光下折射出耀眼的光泽。知道鲁豫是个大忙人，可实在是因为她名声在外：作为凤凰卫视的“当家花旦”，鲁豫在工作上游刃有余，其黄金档节目“鲁豫有约”备

没有化妆的舒淇好像是个透明人，她的皮肤光洁细腻得让人无法相信，那不是某种保养品可以制造的肤质，而是因为她年轻，并且快乐。也因为快乐，这个坦承自己“很懒”的、非常不喜欢上健身房流汗且平常对美食来者不拒的舒淇却身材照样性感原来她自行开发了一套在家“闲晃”便可以减肥的秘诀。秘诀一：早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健