身心健康最重要

“老人应该胖一点还是瘦一点？”这个问题一直都是生活中的热门，也是非常让人纠结的问题。不过，更多老人还是认为“千金难买老来瘦”，并非完全没有道理。你看！现如今，各种慢性疾病横行霸世，而肥胖又和这些疾病有关，对中老年人更不友好。如此看来，难道到老了瘦一点才会更好！但大家忽视了最重要的方面，还有一种病症叫“肌肉衰减综合征”，也被称为“少肌症”

Longer Breaks Might Help You Study BetterResearchers in Germany have found that taking long breaks while studying may actually help us remember things better the next da

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据《俄罗斯报》近日报道，科学家指出对心脏健康最有益的食物。美国烹饪教育学院的专家苏珊·格里利建议在日常饮食中加入豆类。格里利解释说：“豆类是一种富含纤维、微量元素和抗氧化剂的食物，对心血管系统健康具有重要影响，在地中海式饮食中的地位也很重要。”她表示，红豆含有大量被称为黄酮类化合物的植物营养素，具有抗氧化能力。它还含有少量“欧米茄-3”

在被奉为“爱情圣经”的欧洲电影《爱在黎明破晓前》《爱在日落黄昏后》《爱在午夜降临前》三部曲中，我们不仅能看到主人公爱情之路的漫长跋涉与尘埃落定，也常常能借着光影中两人的游历和日常，窥见欧洲普通人的生活与饮食习惯。在《爱在午夜降临前》中，男女主人公赛琳和杰西带着孩子们到一个希腊小岛上度假。在这个“合家欢”的重要场景中，摆在餐桌上的并不是什

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累了困了？来杯咖啡吧！如今，咖啡文化在中国逐渐流行，但在人的印象中，咖啡算不上什么健康好饮品，论养生，它的地位不如茶，以至于人们喝咖啡时总会冒出N个纠结：会不会伤身？晚上会不会睡不着？上瘾了咋办？01 BMC Public Health 重磅研究：喝任何咖啡都能降低肝病风险当人们还在纠结咖啡该不该喝时，来自英国的一项研究申明了立场：不管

话说地球上的能量主要来源于太阳辐射。如果我们把太阳的能量比喻成钱，那么这就相当于太阳每秒钟在向太空撒66万亿的钱，而这其中只有3万到达了地球，而只有1块被人类所利用。虽然人类对于太阳辐射能量的利用率很低，但人类实际上是离不开太阳的。如果没有太阳，人类失去的不仅是能量，自身一些成分也无法正常合成，比如：维生素D。除此之外 ，适量地晒太阳还

Five Health Benefits of Walking: 30 Minutes a Day Makes a DifferenceWalking is one of the simplest ways to increase your physical activity and improve your health.步行是增加身

2021年8月4日，辉瑞（Pfizer）公司宣布，其口服JAK3/TEC抑制剂ritlecitinib，在治疗斑秃患者的2b/3期ALLEGRO临床试验中获得积极顶线结果。试验中，两种剂量的ritlecitinib（50 mg和30 mg）均达到了改善头皮毛发再生的主要疗效终点。即治疗6个月后，ritlecitinib组头皮毛发脱落≤2

基因编辑、克隆、赛格朋克、脑机接口......科学界的前沿研究，正在突破人类寿命极限。据英国《每日邮报》报道，剑桥大学生物学博士，美国可忽略衰老工程战略基金会主席奥布里.德.格雷（AubreyDe Grey）近日表示：“能活到1000岁的人已经存在。”听起来天方夜谭，毕竟现在连癌症还攻克，谈何活到1000岁。不过，奥布里博士似乎不是在开

众所周知，睡得好不好对一个人的身心健康影响是非常大的。睡眠质量低下是很容易造成身体过度疲劳和免疫力下降问题的，在这种情况下，时间长了，各类疾病的患病几率都是会明显上升的。所以对每一个人而言，养成良好的睡眠习惯、努力拥有高质量的睡眠对于维持身体健康都是非常关键的。不过很多人对于睡觉所秉持的观点都是“想睡就睡、困了才睡”，这种太过随意的睡觉