美国的4200万已痊愈新冠患者,如何扛过来的?
网友【咋样了】于【太平洋时间 2022-01-10 12:52:27】分享在【身心健康最重要】版块    9946    1    5

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在美国生活的小伙伴,不是已经得了新冠,就是在得新冠的路上。

病毒龙卷风下的美国,数字十分惊心。

日增确诊已经远远超过了当初疫情爆发时的顶点,1月3日单日新增确诊病例超100万例,创全球新纪录。

1月5日,美国的单日新增超过72万,死亡人数2113例。

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纽约时报

纽约州、加州、弗罗里达、得克萨斯和新泽西,是日增最多的五个州。

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纽约时报

住院率有所增高,死亡率上升了2%。

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纽约时报

能看出,虽然病例猛增,但绝大多数是轻症,不用住院,死亡的风险更低。

很多人都是出现症状后,自己用自测盒测出的阳性,开始居家隔离。

因为美国没有“全员核酸检测”一说,需要在有限的测试点提前预约。

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这一等,很可能四五天就过去了。新冠也快好了……

有人好不容易挤破头就医,等来医生一句“自己看着吃点泰诺(退烧药)吧”。

如果测出阳性,居家隔离,到底该如何稳妥照顾自己,战胜病毒呢?

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身边朋友的经历+官方总结的权威办法,供大家参考:

目前流行的奥密克戎Omicron,发病的症状为喉咙痛,咳嗽,卡痰,鼻塞、流鼻涕,肌肉酸痛,还会出现拉肚子,恶心,呕吐。

这些症状少则两三天,多则十天能够消除。

首先要准备好血氧仪,每天早晚两次,自测血氧。

这是家庭评估新冠最快、最有效的方式,但不适用于14岁以下儿童。

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注意:即使是轻症、无症,感觉良好的状患者,其血氧含量也会出现预警信号。也就是说,病情比患者想象的要严重。

医生将这种现象成为“快乐缺氧(happy hypoxia)”。

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信息来源:huston methodist

血氧仪上,左边是氧气值,右边是心跳。

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摘自纽约新冠防治手册

每次测量,最好能把数值记录下来。

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摘自纽约新冠防治手册

血氧含量低于90%时,很危险,要看急诊,拍X光、进行心脏检查,或拨打911求助。

血氧含量为91%到94%时,情况也不乐观,需要立刻就医。

找不到医生的小伙伴不用急,可以登陆 www.ExpressCare.nyc,在线获得免费医疗咨询。

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如果血氧含量为95%及以上,指数正常。

但官方建议,走路两分钟后,再测一次。如果血氧掉到95%以下,就要按照上面的方法就医。

其次就是自备药物。

退烧、止痛可以吃泰诺和advil。

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缓解嗓子疼,可以吃Cepacol和Chloraseptic。

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减轻咳嗽,化痰,可以吃Mucinex。其他润喉糖、止咳糖浆都可以,像金嗓子喉宝之类。

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缓解鼻塞,可以用Afrin喷雾,neocitran。

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其他治疗普通感冒(cold, flu)的非处方药,都可以按需使用,

比如Walgreen药店自己生产的感冒药。

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当然,还有咱的老朋友——连花清瘟。

这药在美国卖挺贵的,每次用量大,吃得很快,许多人觉得没有必要为了治疗特意去买。

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药有了,但注意用法用量,不要因为治病心切,就同时使用多种不同药物,也会产生副作用。

非处方药可以缓解新冠带来的症状,但不能直接治愈新冠。如果你有呼吸问题,还是要就医。

非重症的新冠患者可以通过咨询医师开处方,申请口服新冠特效药——PAXLOVID,数量有限,优先向年长者和有基础疾病的人提供。

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注意,该药不能用于需要住院的重症病例,不能用于预防或巩固治疗,不能连续使用超过5天。

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摘自美国食药总局-新冠特效药使用手册

该药已经在沃尔玛和山姆超市上架,只在一些地点有售。

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目前,纽约市唯一一个发放该药的机构为曼哈顿公园大道(Park Ave.)上的Alto药房。

想咨询更多获取新冠特效药的信息,可以联系FDA的官方邮箱:[email protected]

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最后谈谈饮食。

生病的时候食欲不振,在床上一躺,可能连时间观念也没有了。这时候就需要督促自己按时吃饭。

注意饮食均衡,多吃有营养的,鸡蛋、牛奶、瘦肉、坚果、新鲜水果和蔬菜。

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许多人反应,多吃复合维生素,补充维生素C和锌,有利于康复。

小编做了一些调查,发现这里头是有一定科学道理的。

哈佛大学去年就发表过一篇文章,讲维生素对于新冠康复的作用:

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锌具有抗毒性,可以改善抵抗病毒感染的免疫细胞功能,降低病毒繁殖能力。

将维生素C和锌结合使用,可能会限制感冒症状的持续时间和严重程度,

维生素D和褪黑素结合,也会对免疫系统有积极影响。

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但哈佛大学指出,关于维生素的科学研究还有限,大家还要酌情使用,遵医嘱,切忌过量服用。

此外就是多喝水,因为发烧和腹泻会导致严重脱水。可以喝一些高汤、茶水、蜂蜜水。如果感到口干舌燥,感到头晕,很可能是脱水的征兆。

不要小看脱水,许多患者都是因此演变成重症住院的。

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多睡觉,每天适当做做舒展运动,放松心情。

儿童感染新冠,则不建议服用以上的感冒药。

如果孩子太小,不能自己擤鼻涕,可以用盐水喷雾或冲洗液。

准备好儿童止咳药,VaporRub。

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什么时候能够解除隔离?

CDC表示:

如果已经 24 小时不服用退烧药而没有发烧,并且其他症状已经改善,并自症状首次出现后已过至少 10 天,那么就可以停止隔离。

10 天的建议基于一项研究,表明患有轻、中度 COVID-19 的患者在出现症状 10 天后,不具有传染性。

而检测阳性,但一直没有症状的人,可以在5天后解除隔离。

至于嗅觉、味觉的失灵,可能需要数周或数月才能恢复,无需因此延迟隔离结束时间。

就像大家说的,2021难得要吐了,2022的开年,还是个坑。

希望大家且行且珍惜,照顾好自己!

文末放上实用链接:
寻找身边的新冠检测点:https://coronavirus.health.ny.gov/find-test-site-near-you
CDC隔离指南:https://chinese.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/your-health/quarantine-isolation.html
纽约新冠指南-如何监测血氧:https://www1.nyc.gov/assets/doh/downloads/pdf/covid/providers/covid-19-monitor-oxygen-patient-handout.pdf
纽约线上快速就医:www.ExpressCare.nyc
FDA针对新冠特效药PAXLOVID全解答:https://www.fda.gov/media/155052/download

出处:头条号 @红团团医生Lynn

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