月经期间，女性可参加散步等舒缓的运动项目，但不宜进行剧烈的体育运动。昨天，海淀医院妇产科主任袁桂兰告诫好运动的女性，经期运动量过大可能造成月经失调。

袁桂兰说：“月经期间轻微运动可让人保持自信与乐观的心情，但一定要避免做大幅度的动作，如俯卧撑、仰卧起坐、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球等。这些运动会引起腹内压增加，使腹部震动剧烈，时间长了则引起月经失调。