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与其利用衣服改变每天的情绪一样，选用不同的香氛，当然可以营造出不同的心情喽！最近推出的香氛有操纵情绪的功效。这并不是广告的宣传伎俩。根据美国嗅觉神经研究基金会科学事务总监Avery Gilbert发表的一项研究表明，嗅觉可影响情绪和精神，这是由于辨识香味和处理记忆、情感的功能，在脑中属同一部分的缘故。下面告诉你如何选择及发挥香氛的效用。

春节长假在欢乐气氛中走到尾声。在长假期间很多人选择出外旅游或是运动健身，不过即使再节制，谁也少不了和家人朋友一起吃吃喝喝，相信谁也不想在节后上班的很长一段时间里听到“哇，你胖了”这样的话，可是入冬以来积下的脂肪又不能一下子变走，这可怎么办呢？对于冬天贴的“冬膘”和春节大餐留下的“后遗症”，营养师的建议是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方

麦家琪：减肥除了要克服为食心理外，还要配合适量的运动，才会纤瘦得来又健康。平时我只会去做gym，不过自我养了几只狗后，我的生活变得正常有规律。因为我每天都习惯在清晨六时多起床，吃过早餐便带狗只出街，跟它们一同散步，此举除可以让它们活动一下，我亦可以舒展筋骨，我拉几只狗去街，都会花费很大的气力，运动量都很大。回家后，我稍事休息便会做家务。

香水的英文“Perfume”源自拉丁文中的“Parfumare”，即经过烟熏的意思。其实早在公元前2000年，在中东和远东，尤其是古老的埃及和中国，人们也早已学会运用香料的芬芳来实现对美的追求。“EDU”并不是法文中“香水”一词的后缀， 它指的就是香精含量在20%~15%之间的普通香水，这这次如果译为英文的话，则是EAUDEPARFUM

谈到减肥，人人有一套奉行的减肥圣经，如：不能吃饭面及肉类、每天只吃午餐和亢餐二顿就会瘦、只要什么都不吃一定会成功…，但这都是许多减肥者的错误观念。或许一味教你少吃，或盲目地不吃某种食物的减肥法，真的能让你在短时间内瘦下来，但是减肥过程却也会令你“痛不欲生”，例如苹果减肥法、水煮鸡肉减肥法，吃到后来 绝对会害你看到苹果、鸡肉就恶心反胃，且

自从高跟鞋发明以来，女性一直对它爱恨交织。爱的是它能使她们显得挺拔自信；恨的是它让她们的脚趾饱受其苦。不过一项最新研究发现，女性付出的这些代价是“物有所值”的：不管男性还是女性，都会对高个子女性产生良好的第一印象。英国利物浦大学和兰开夏大学的心理学家首次进行了这项对女性身高的研究。他们请来100位年龄在18—62岁之间的志愿者，给他们观

魔鬼身材的大美人，是不是都会羡慕不已？不用再对着镜子叹气，有言道，临渊羡鱼，不如退而结网，锻炼自己的身材，才是让自己变得更美的唯一妙主意。也许用不了多久，你就能对“生命在于运动”深有体会。明显的魔鬼身材或许尚不能达到，但你变得越来越美却是千真万确的！最重要的是，要对自己充满信心。第一招:腹部平坦运动1、身体平躺在地面， 双手扶于耳际，但

7年前的Ilan，体重55kg。她说那时完全没有自信可言。5年前修读舞蹈课程，现在毕业后担任兼职舞蹈教师的Ilan，从“跳舞”重拾自信。现在24岁、体重48kg的Ilan总是满有信心的说：“有了好的身形，自信心自然而来。”问Ilan如何从跳舞中建立自信？他不加思索的说：“跳舞让我的个头变得好象高大了许多，肌肉线条变得好看，还少了个肚腩。

如果说女人爱自己的方式是薰香，一点也不为过。(一)特别喜欢在一个人的夜晚，夜色渐合，点一盏香薰灯，往香熏炉里面添几滴薰衣草精油;泡一杯花草茶，让幽香静静地缭绕，让疲惫缓缓地流逝……人如玉，玉生香，原以为香薰 精油的意义仅此而已。在一个阳光灿烂的下午，一间色调优雅的咖啡厅，一段悠扬的音乐，来自台湾的芳香疗法治疗师金韵容老师在谈香薰精油的故

奥黛丽 赫本是纪梵希的最佳服饰代言人，她一向非纪梵希的服饰不穿。她在电影《偷龙转凤》和《第凡内早餐》中的戏服就是纪凡希设计的，而且，纪梵希还专门为赫本设计出一款名为“禁忌赫本”的香水来呢。这瓶香水为花香调，1957年推出，也是纪梵希香水系列的第一瓶香水。法国香水大师蔻帝在香水制作上颇有天赋资本，据说他的嗅觉十分灵敏，后世称他为鼻子而不称

丰胸饮食维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。TIPS睡觉时不要戴文胸，有人误认为睡

现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。妇女在怀孕期间，皮脂腺的分泌增加，乳晕上的汗腺也随之肥大，乳头变得柔软，而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化，导致角质层被软化。此时，如果总是用香皂类的清洁物品，从乳头上及乳晕上洗去这些分泌物，对妇女的乳房保健是不利的。有关专家指出，经常使用香皂类的