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什么部位最容易发胖？不用专家告诉你，仔细观察一下你就会发现：肌肉最松驰的地方最容易堆积脂肪。人的发胖常常是从腹部开始的，龙其是案头工作者和中年人（其中又以中年女性为主）。要想消除腹部的脂肪，就得让这里的肌肉紧张起来！每天只需花5分钟轻摩腹部。即可消除多余的脂肪。这种按摩不但有减肥健美之效，而且可以大大改善消化机能，强化心脏功能，有利于睡

女性的胸部过于平坦，腰部太粗（腹部过凸），臀部削瘦或肥大松弛，有失匀称、优美，不符合健美的标准。现介绍几项有益于胸部、腹部的健美运动方法。胸部健美法牵拉运动：采取站或坐的姿势，两臂放于身体内侧，缓慢地向两边举起，达到头、肩之间高度后，再缓慢向前举，直到两臂快要相碰时停止；之后两臂分开，还原并使肌肉放松。如此反复慢移5-8次。反支撑挺身：

方法一吃得好杨紫琼表示，年纪从来不会成为困扰她的问题，爸爸、奶奶都有糖尿病，有危机意识的她，很早就开始避免吃糖，在维持少食多餐的进食习惯之余，尽量摄取均衡营养。张艾嘉数年前曾患肝病，在病情得到控制之后，她更注重健康，几年来她力行养生早餐，番薯、白米饭、生菜、果汁，就这么简单的养生餐，让她容光焕发。方法二修身俏柯以敏在签约新闻发布会上，居

如果你是刚刚加入到减肥的战斗，现在还来得及。在我们的“攻坚战”开始之际，继续慷慨地把你的经验贡献出来吧！我一下子瘦了24斤减掉24斤，我只用了一个月。方法就是慢跑，在一个炎热的暑假，每天晚上跑25～30分钟。有几个小窍门：首先是在夏天减肥效果会尤其的好：容易出汗，进食相对较少，水果蔬菜丰富。其次，买像雨衣一样的减肥服跑步时穿，衣服裤子都

食谱：早：乌龙茶、弥猴桃午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个晚：牛肉、凉拌海带丝。瑜伽运动：初试瘦身训练长久坐办公室的女人，肯定会为自己腹部、腿部的赘肉所苦恼。瑜伽的减肥效果比不上有氧运动立即明显，但长期持续地练瑜伽，能修饰全身曲线均匀的线条。练习一段时间后，就会发觉腰腹部位，穿衣服时明显变得宽松，体态也更匀称。因此每天必做的瘦身动作：平

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夏天来了！好想穿上薄纱小洋装、休闲小短裤，让自己清凉一下，但偏偏就是碍于身材问题而不敢换上？此次我们特邀知名的明星有氧健身教练，针对本季最热门的3款入时装扮，规划6大塑身招式与重点，要让你摇身一变成为众所注目的焦点。其实还算纤瘦，只不过就是腰太粗、腿过肉，更或是胸部不够饱满等问题，无法自信地穿上那件迷死人的小洋装或热裤出门见人……？局部

想在今年春夏做个满怀风情的女人，零缺点的背部曲线绝对是你最大的胜算在每一季的春夏时装秀场中，你不难发觉几乎全是美背香肩的天下。想在今年春夏做个满怀风情的女人，零缺点的背部曲线绝对是你最大的胜算。距离春暖花开还有些许时日，何妨就让这5个方法帮你美梦成真。1、日常养护工程想要拥有一个人人称羨的背部，日常的清洁与照顾是绝对少不了的。每周一次的

如果可以给你身体的某个部位上保险，你会选择哪里？相信会有相当比例的女性选择，乳房。如果上帝给你三次机会，实现你(对此)的愿望，你会许下怎样的三个愿望？答案也许五花八门，但我想不外乎：美的，被爱的，健康的。乳房之于女人的意义自不待言。从女孩到女人，到为人妻，为人母，乳房在每一段剧集中都扮演着重要角色：第一次胀痛；第一件内衣；第一次被异性接

走过2004的纯情、诱惑、多彩、清新的几种极致风潮后，内衣时尚开始寻求色彩文化的新风格。节日一般璀璨、鲜艳、闪亮的颜色，直闯时尚视野，在内衣苑里摇曳生姿、竞丽斗妍。花色性感妩媚花色内衣通常会在颜色和造型上独树一帜。在2005春夏，最时尚的花色内衣便是以Bottom为代表的印有人形图案、或者心型图案，以及卡通图案的“卡哇伊”类型。在材质上

什么是美？每个人都有自己的定义。有的人认为自然最美、有的人认为心灵美最美、有的人认为敢于追求美也是一难得的美……我们不便追究这些理论的对与错，也考察不出那一种声音更大，但我们不能否认。外表美丽的人是美丽的。脸部除外，下面这些也相当重要。站姿美：“亭亭玉立”的女儿总能给人无限遐想。高洁如荷、骄傲如梅。在一个人没有开口说话的时候，站姿便表现

消除浮肉的方法很多，但标准化的疗法并不存在。因为，每个人的浮肉困扰都不尽相同，应该因人而异。（1）纤体产品选择具有促进血液循环、增进脂解作用的纤体产品。由于在纤体后肌肤会因皮下脂肪的减少而产生表皮松弛现象，因此一款理想的纤体产品在纤体同时应具有紧致肌肤的功效，这样才能塑造真正纤美的身形。将纤体产品涂在浮肉较多的位置上，帮助消除已积聚在体