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记得年轻的时候对暧昧这个词的定义是标准的贬义词，而且充满了淫邪之气，一说起来，就要呸呸呸来表示自己对这种氛围的不屑。但如今我却喜欢上这个词，尤其喜欢它的淫邪之气。这第一归功于网络，这东西真是一个大好的培养暧昧的温床，第二归功于我的年事已高，一满脸皱纹的中年妇女，基本上也就剩暧昧的份儿了。然则，到底什么算是暧昧呢？这个定义还真是有些暧昧。

伸拉训练目的：放松腿部肌肉动作：单脚支撑，异侧手扶异侧脚踝，用力把小腿拉向臀部，双腿膝盖尽量靠拢，手扶拖把，稳定身体。箭步蹲训练目的：锻炼腿部和臀部动作：双脚前后开立，挺胸收腹，后脚脚掌点地，慢慢下蹲，注意前腿膝盖不起超出脚尖，重心在身体中间，然后膝盖慢慢伸直还原。小腿伸拉训练目的：充分放松小腿部动作：单脚脚掌踩墙，膝盖伸直，后脚脚

古龙曾经有一句名言：淑女要有几分风尘女子的风骚，而风尘女子却要装得像个淑女。如此，两种女人都会讨得男人喜欢。事实也是如此，时下，在欧美的健身房里，钢管舞(Pole Dance)已经取代Pilates或是Yoga的课程，成为新兴的舞蹈热潮。没有下流的挑逗，动作优美妩媚，女人味十足。大明星麦当娜、安吉丽娜-朱莉、容祖儿、莫文尉等都是钢管舞的

他经人介绍认识了她，惊叹于她的美貌，与她闪电式结婚。婚后，他发现她和自己格格不入。就在他想离婚的时候，她怀孕了。为了孩子，他们“凑合”了十余年。她美貌依旧，却越发让他后悔莫及……倾诉者/闻琦初次交谈，闻琦就把小时候的苦日子讲给我听：“我出生在贫穷的小山村，9岁时父母离异，母亲要养活几个未成年的孩子……”先苦后甜，在我看来，闻琦现在应该很

口述/符美兰她就像我的亲妹妹，什么都想和我一样我和李燕都是教师子女，父母在海南同一所中学任教。从中学到大学，我们像一对好姐妹，一直并步前行。她比我小几个月，上大学时，我们两个女孩第一次离开父母，生活和学习上更是形影不离。她属于那种特机灵乖巧的女孩，总是姐姐长姐姐短地叫我，什么事我不让着她一点都不行。比如说大一的时候，我花了80元去学刺绣

橘子是我儿时的玩伴，不见几年，再见已成如花美妇。设计专业毕业，并在业界闯出一番不小的名堂。但是，她有一种状态让我感觉不对，在那条时尚的小街上，她见店就进，不停地试穿各式各样的服装，但是意不在买，我能感觉到她的心猿意马。后来，回到她的车上，我们开始沿着二环路兜圈子。她对我讲述了她正在经历着的“爱情”生活……每天，我都是晃晃荡荡，在家，在超

我是一个高尚的狐狸精，我曾无数次的这么对自己说。比如看到他打电话马上避开，即使有机会，也从不翻看他的号码SMS。再比如即使他每晚都出去，从不问他去哪里，从不打探，从不追问，更从来不会跟着去,连提都不提。再再比如无论他回来多么晚，只要他在电话里说“马上”，都会乱抓一件衣服以F1的速度冲到大门口，微笑着，等待他。再比如无论他说多么难听的话，

突然不辞而别9月30日，在大家都在计划如何安排十一长假的欢乐日子里，晓慧选择了不辞而别。那晚，我回到家，等待我的是桌子上的一张字条和一张银行卡。字条没有说明她离开的原因，只是交代了银行卡的密码，那钱是我给她的，而她没有动，现在原数奉还。我这才注意到她所有的衣物都已不见。我的脑子瞬间空白。这些天，她很清楚我一直在找她，却不愿见我，连一个分

拍打操促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形步骤：1、双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。2、拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。3、然后再换另一侧做相同的动作即可。合十操集中、托高胸部步骤：1、双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。2、手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。3、手臂慢慢向左、

倾诉者：佳佳一段来自网络的情缘，在冲破了种种障碍后，两个人向着共同的方向前进，感情与日俱增。可当面临着爱情与事业、爱情与亲情的抉择时，没有人妥协，于是，爱，不了了之，成了这段感情最终的结局。六年前，网络刚刚兴起的时候，我和小光相识在那个奇特的虚拟世界。小光是我的第一个网友，相识是从那一句寻常的“你好”开始。我上网只是想打发无聊的时间，但

倾诉人：陈青青失恋的苦需要找一个出口倾泻，于是，在某一个深夜，陈青青将自己灌得酩酊大醉，自暴自弃地想，既然他不要我了，我也不需要再为谁守贞节了……她将自己交给了严格，此前，她和他就像哥们，而从这一晚开始，他们的关系变复杂了……1.我和严格是哥们我和严格一直都是朋友，不太熟悉的人总以为我们是男女朋友，每当这时，我就会笑：“我们俩啊，没有性

讲述：雄治痴心女子负心汉的故事我已听过太多太多，不外乎是男人有了钱，便对外面年轻漂亮的姑娘动了心思，开始嫌弃糟糠之妻。可是雄治(化名)要给我讲述的，却是他愿意重新追求妻子的故事。雄治讲述时一根接一根抽着烟。他说以前他并不爱抽烟的，只是现在只能靠这种方法来麻醉自己了。他心中有太多的苦闷，有太多的不解和困惑，然而更多的还是愧疚和不舍。接受你