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1、扩胸运动做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。2、双手张臂头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。3、抚摸背部以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重复动作5-10分钟。4、挺胸运动有效增进肌肤紧实度，于运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。5、胸前合掌

时下美眉们最关心的话题，不外乎减肥、丰胸、美容……了，正所谓“爱美之心人皆有之”、“爱美，是女人的天性”嘛！减肥——估计正在减肥和正想减肥的MM们可是不少，可是，在和“减肥”进行了一场场旷日持久的战争后，也未能见什么成效，这是为什么呢？让我们先看看市面上的减肥产品吧!市面上的减肥产品不外乎两大类：一种是“泻药”，让你吃了猛上厕所，这样能

夏天越来越近，阳光也越来越强烈，喜欢皮肤白嫩的女士们，各类防晒霜、遮阳伞开始置备齐全。大量增白、美白广告的潜台词告诉着人们：想要保持皮肤的美白，是不能多和阳光亲密接触的，阳光会让你的皮肤变黑，而且阳光里的紫外线会让你的皮肤受伤。确实，我们都喜欢白白净净的人，都知道“一白遮百丑”，也都知道夸人漂亮时有一个重要且简单的词是“白”。在东方文化

1 无论走在街上还是坐在餐馆里她总是追着美女看。好几次看的人家的男朋友来扁我。而对于我她的目光总是那么的吝啬不舍得多我哪怕一点点的秋波。2 看《星愿》这么感人的电影的时候她竟然忽忽大睡，本来我想看到她感动的流着眼泪然后抓紧我的手的样子的......结果着一切都让我做了。还有还几次这样的情况。3 在街上她会乱扔果皮纸屑，我最看不惯人家乱扔

这么巧，她连着两个黄昏，在电梯里遇到这个挺拔的男人。第一天，他穿着意大利皮鞋，五点钟，在电梯里偶遇她。她的状态并不好，拎着一袋子超市的食物。他们彼此颔首微笑，是邻居呀。第二天，依然是五点钟，他们又在电梯里碰面，她看到他的司机把包恭恭敬敬地递到他手里。而她，手抱着一束鸢尾花，温美地站在那里。这次他主动跟她招呼，我住18楼，小姐你呢？她答8

老公本来是老实巴交的，却意外地有了一次小小的艳遇。那一次是在一位朋友的生日宴席上，在一家叫“天外有天”的酒楼里，老公和朋友们喝了个痛快，接下来便开始有人玩打赌的游戏了，说只要我老公敢于和酒楼里的小姐们接吻3次，打赌500元。喝了酒的男人们怕是连东西南北都搞不清了，听说他确实搂住了一位小姐亲嘴了，弄得朋友们哈哈大笑。喝过了笑过了乐过了的男

尼斯湖水怪附件1：尼斯湖可以藏下帝国大厦，那么是否可能有怪兽藏在深沟里呢？附件2：目击者拍到的据说是强普露出水面的照片苏格兰的尼斯湖水怪是全球最著名的传说之一，每年都吸引着来自世界各地的大量游客前往参观，希望能一睹水怪真面目；同时也吸引着许多科学家和探险者的目光。强普是美国版本的尼斯湖水怪，出现在美国佛蒙特州的强普林湖（Camplain

肩带的选择文胸设计中，肩带是非常重要的一部分。在形式上，为搭配不同外衣而设计的肩带款式，给我们穿戴文胸带来很多方便。而更加基础的是，买日常穿戴的文胸，要舒适合体，往往取决于肩带的不同。如果肩带常常滑落，会使公共场合的你十分尴尬，不是吗？肩带的功能肩带最主要的作用是提拉乳房，其次是为了胸部及身材造型。无论固定还是造型，使乳房挺拔是最基本的

黄鹂半闭着眼，隐约看见幽暗的天花，她听到自己的娇喘，感到俯伏在身上的李天宇依然锲而不舍地在继续那动作。从前，黄鹂绝不曾有过如此的疏离感觉，只要一投入李天宇的怀抱，身上每一部份总会炽热起来，整个人所有的神经末稍都会被触动。之后，便完全沉溺在那个令人心驰神往的迷醉世界去；然而，今夜，一切像无端消失，尽管自己也在配合着，但心神就是绝不肯再投入

本报综合报道坦桑尼亚警方近日拘捕了两名男子，他们残忍地杀害了一个9岁男孩，并剥下他的皮卖钱。据《泰晤士报》5月14日报道，25岁的马丁·卡隆加和31岁的尼科·本森于12日发生了激烈的争吵，本森气愤地指责卡隆加在卖掉小男孩的皮后，现在连他的皮也想剥了。邻居在无意间听到其争吵后，马上报了警。经过警方审讯，马丁承认，6个月前，他们在姆博济地区

男的朋友：他会说好多好多好听的话哄你开心，就算你再怎么生气发脾气他都是笑嘻嘻的，他会想方设法讨好你，因为他在追求你。男朋友：他只会对你说一些有用的话，关心你的话，更多的是谈论你的生活.健康.学习.工作等方面的事，因为他从心里关心你。老公：他会闲你话多，他不会说好听的甜言蜜语给你听，甚至只会指挥你做这做那，也不准做无聊的事，因为他认为你是

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