身心健康最重要

从定期运动到饮食健康，减肥并非一件容易且可以立即生效的事情。 你当然需要吃能使你越来越瘦的食物，以使你的身材日趋理想。是否真的存在能使你真正变瘦的食物？ 实际上，你可以食用以下几种食物来帮助你达到理想的体重。什么食物会让你变瘦？减肥并不意味着你根本不吃东西。 你只需要通过保持食用食物的比例和类型来保持饮食。 尝试在你的日常食谱中包括以下

花生，可以说是咱们中国人最常吃的食材之一，不仅能用来榨油，还可以做零食、炖汤，用处多多，便宜美味。在营养价值上，花生也有超高的性价比，哈佛最新的研究表明，吃点花生，对不少慢性病都有好处。哈佛：花生替代零食，身体益处多在健康的状态下，人体内的蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量以及代谢都处于合理水平，可一旦代谢出现了紊乱，就会导致肥胖、高血脂、

大家还记得曾经红极一时的“撒盐哥”吗？这位哥仅仅因为他那风骚的撒盐姿势就迅速成为国际网红，但撒盐并不是他的专利，在西餐里，我们经常会看到大厨在做完一道菜后，往菜的表面撒上一些盐收尾，仿佛是在完成一项神圣的仪式。事实上，大厨们使用的这些盐大概率是“盐之发”，哦不，“盐之花”。能受到大厨们的青睐，说明它肯定不普通。的确，这种盐被称为“盐中劳

2020年是一个不平凡的一年。受新冠疫情的影响，各行各业均受到了严重的影响，但威士忌拍卖却仍然表现出了强劲的发展势头，成为各路资金避险（投资）的一个热门领域。本文查看了世界15家主要拍卖行2020年的拍卖记录，对它们今年拍卖出的最贵单瓶威士忌（不包括整桶或多瓶组合）进行排名，麦卡伦（Macallan）仍然是最大的赢家。第15名：麦卡伦4

鱼，味道鲜美，低脂低热量高蛋白，富含人体所需的多种微量元素，所以多数人都喜欢吃鱼，再加上它“年年有余”的寓意，也就有了“无鱼不成席”的说法，人们过年过节自然更是离不开鱼。吃鱼，无外乎一个“鲜”字。在众多的烹饪方法中，清蒸就是最能体现鱼的鲜美的烹饪方法，没有之一。如果把清蒸鱼当作放进蒸锅一蒸了事这么简单，那就大错特错了。清蒸鱼最为鲜美，但

在食物历史中，没有一种能像巧克力这样，迅雷之势征服了全世界，并让素来喜新厌旧的人类，对它展现出了前所未有的长情。据说，任性的西班牙王室，曾将炮制巧克力的配方保密了超过100多年才公诸于世。如是珍馐，只有朕才配拥有！Just can't get enough，爱不释口。说了这么多次巧克力，今天就打算和你彻底聊聊【巧克力指南】。首先感谢“企

要说到不老男神，刘德华可以排到前几名了。今年60岁的他不论是颜值还是身材，都保持得宛如年轻小伙，让人羡慕不已。近日，刘德华在节目中透露了保持身材的秘方，网友们更是对他佩服了。刘德华透露为了保持好身材，他坚持一天三顿吃谷类食品，搭配上原味乳酪和白水煮鸡肉，他还强调了他全年几乎都是这样吃的，此话一出直接惊呆了一旁的主持人。主持人问他长期这样

国人对盐总是处在一个非常纠结的态度中，一方面听着老人或朋友的劝说，逐渐在思想深处刻下“多吃盐不健康”、“多吃盐高血压”、“盐是心脏克星”等标签。另一方面，又实在不忍心放下，很多只有添加了盐才能更加有风味的美味，比如腊肉，再比如咸鸭蛋。美食的确非常诱人，但，限盐的标准也确实很苛刻。世界卫生组织（WHO），和美国心脏病协会（AHA）建议，一

国外让人气到上头的疫情新闻看多了，今天咱们换换口味，来聊聊食物。我们都知道，中国南北方饮食差异巨大，讲究一个「南米北面」「南甜北咸」，殊不知，这种饮食的地域差异，在横贯整个北美洲大陆的美国也同样存在。只不过我们是南北方的差异，美国是东西海岸的差异。在聊美国东西部饮食差异之前，大家需要对东西海岸的划分有一个大致的概念。虽然目前没有一个较为

鸡蛋新吃法，比白水煮蛋好吃多了，浸泡一晚更入味，与米饭绝搭。鸡蛋是人们经常吃的食物之一，也是蛋白质的主要来源，第一是因为鸡蛋中的优质蛋白容易被身体吸收，第二是因为鸡蛋物美价廉。鸡蛋的做法也很多，每天都换着花样做，反正没有一天不吃鸡蛋。最近又学会一道鸡蛋的新吃法，韩式酱鸡蛋，在网络上很火爆的做法，咱也不知道这个是不是正宗的韩国做法，反正是

给大家介绍几种比较常见的肝脏解毒王，每周吃一次，给肝脏祛祛毒，给血管洗洗澡~01 牛蒡形似山药的牛蒡，有“东洋参”的美称。牛蒡茶中含有很多牛蒡甙和木脂素，其间牛蒡甙元是抗癌活性物质，能一面扫除人体毒素，一面以营养成分进行补养和调度，养肝非常好。除了给肝脏排毒，牛蒡根还可以净化清洁循环系统、淋巴系统、呼吸系统、消化系统以及泌尿系统。取干的

相信很多人都听说过黄油，在吃西餐的时候也会吃到，但对于黄油并不是很了解，知其然不知其所以然。外国人常吃的黄油，到底是什么油?为何中国很少吃?吃黄油对身体健康好吗?今天这篇文章就跟大家好好讲一讲黄油。黄油是什么东西?简单点说，黄油就是牛奶中的脂肪。黄油是牛奶加工出来的，跟我们常吃的食用油不同，它是一种固态油脂，老外将其叫作黄油，在中国，被