身心健康最重要

许多白领丽人都是夜猫子，夜深人静，月光冷冷，正是她们工作和玩乐的好时光，或赶写老板明天要的市场分析报告，或蒲吧唱K。习惯了夜间活动的夜猫子女郎们尽管都知道熬夜会好伤皮肤，但要她们改变习惯实在很困难。那么，如果你一定要做夜猫子，不如来学习一下，把熬夜对皮肤的伤害减到最小吧！不规律的睡眠和过大的工作压力会影响内分泌，造成代谢紊乱，引起皮肤水

什么样的女人最美？答案是气色好的女人。光泽的肌肤会给人以年轻、健康的印象。可是生活中难免需要出去应酬，过于劳累和休息得不好，直接影响到皮肤的光泽程度，只能靠化妆来弥补缺憾。要想做一个粉妆美人，就要学会利用粉底变换肌肤，粉出亮丽的肤质。但在实践中往往会遇到许多问题，粉太厚，会假；粉太薄，没有效果。所以，你应该针对你的问题检查一下--为什么

点缀着闪闪的亮片和迷人的珠光，如夏夜璀璨星光一样的妆容可不是秀台模特儿的专利，放胆试试化妆师传授的技巧，简单利用一些现成小妆品和亮粉类产品就能让你的妆容点石成金。这样能使眼部闪闪动人的璀璨星光妆在派对或夜晚会上都会成为瞩目的焦点。要注意的是：亮片或亮粉的妆感难免过于夸张，上妆的时候不要下手太重造成反效果，只在眼线或眼尾等重点部位发挥，就

香浓美味的牛奶还是爱美人士的“必备秘密武器”！众所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“肤如凝脂”这一最高境界的捷径，而适当地利用牛奶自制面膜，也未尝不是居家美眉的法宝。冻牛奶舒缓晒伤皮肤不讲不知，原来牛奶不单能给肌肤营养，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。因此当享受完日光浴后，若发觉面部因日晒而灼伤出现红肿，可利用牛奶来

对职业女性来说，化妆似乎是很轻描淡写的一件事，质地较好的合体套装是必备的，发型也应显得清爽利落，而化妆，在大多数办公室里的女士看来，有时间的话可以抹抹口红，画画眉，（只是别太浓了），有时早晨时间匆忙，干脆就素面朝天。其实，花些心思在妆容上，塑造一个典雅、干练、稳重的职业形象，不仅可以增添你在外形上的自信、带给你8小时的好心情，更可以博取

不管是日妆还是晚妆，夏妆的theme永远都会是清爽而持久的，可如果不注意化妆的技巧，不足两个小时，你的妆容就会一塌糊涂了。渴望滴水荔枝般甜嫩的妆容吗？一起来感受一下吧！它会使你在4个小时之内，不会遭遇脱妆的尴尬。Warm up：先要彻底地洁肤，再涂上一层止汗的化妆水，以防止出汗。粉底：清爽的效果需要仰仗粉底的功效，这第一层粉底要选择无色

干性肌肤在用来洗脸的水中，加入几滴蜂蜜，洗脸时沾湿整个面部及拍打按摩面部几下，这样能滋润脸部及增添肌肤光泽。中性肌肤先用冷水洗脸，后用热水的蒸气蒸脸部片刻，然后轻轻抹干，可使肌肤变得柔滑有弹性。油性肌肤洗脸时，在温热水中加入几滴白醋，能有效地消除肌肤上多余的油脂，从而减少毛孔阻塞问题。衰老的肌肤用冷水洗脸时，不妨加入海盐、放凉的浓茶，或

毛细孔粗大是很多女性的肌肤困扰，据统计每10个人中就有7个有此问题，羡慕她人光滑细致的肤质？找对方法自己也可以补补洞。一、毛孔粗大原因A、年轻族群通常肌肤为油性肌，因皮脂腺分泌旺盛，过多油脂混和污垢堆积在毛孔内，进而形成粉刺阻塞毛孔，於是越撑越大；或是挤压粉刺不当，刺激毛孔周围的结缔组织，使毛孔变得较粗大。如果将痘痘比喻为活火山，那么粉

黑头与鼻头的关系就像种子与土地一样，凡是鼻头很少有没有黑头，除了一些幸福的人，所以我们所有的聪明智慧都用在了与黑头的作战当中，于是经验教训纷至沓来。一、用撕拉面膜和鼻贴。优点：撕的鼻贴自然是很爽，用撕拉面膜更厉害点，这些撕拉的可以撕出很多脏东西缺点：但是不久又回来，毛孔还越撕越大。二、用盐搓洗完脸，把精盐在手心里加水细细的搓一下，然后敷

阳光、汗水、疲劳、焦虑。偌大的都市，激烈的竞争，找一份工作，尤其找一份好工作来养活自己、慰藉家人总不是那么容易，每位战战兢兢的求职女性，在如何装扮自己，给面试主管留下最好的第一印象时，常常伤透脑筋。想让美丽给自己加分，还是要有一点小小的技巧。对于一名求职者，应该非常明确自己所应聘的职业需要以怎样的形象出现。但不论怎么说，通常看起来干净、

上网，昼夜奋战；工作，如陀螺难停；聚会的宴席，夜夜不散……如今，太多的理由使“彻夜不眠”、“通宵达旦”类的字眼儿变成我们生活的常用词。“晚睡族群”确为城市增添了许多生命活力，而对个人的健康却是一种慢性戕害。尤其对那些间断性（不规律）晚睡的白领而言，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。因而西方的劳动保护专家们从维护职工健康出发，呼吁将夜班

护肤专家介绍，在夏天来临之前，做足“预约美白”的护理工作，不仅能够将肌肤遭受强烈阳光伤害的程度降到最低，还能最大限度地延长已经拥有的白皙肤色。此外，掌握正确的护肤方法也十分重要。享受5月阳光之前，先来看看护肤专家为我们推荐的今夏“预约美白”六大方案吧!方案一：要使用SPF/PA++的防晒产品冬季阳光不强烈，只需用SPF15以下的防晒产品