身心健康最重要

1、保养品精纯维生素研究表明，维生素A和维生素C具有改善角质、防止皮肤干燥及消除浅皱纹的功效。护肤品与维生素A结合后，可将其成分作用于细胞的增殖和分化，从而刺激细胞活性，作用于浅皱纹，可以收到良好的效果。深度持久的保湿工作肌肤若长期缺乏水分，皮肤干燥也是形成老化的一个重要因素，所以一定不能让你的面部缺水。对于需要补水的肌肤，保湿化妆水、

STEP1 借助按摩片上柔软的按摩颗粒，用较轻柔的力度，按摩你最想消脂的部位。STEP2 上下按摩颈部，不仅可以去除角质，更能加速下颌淋巴循环。STEP3 重点拍打图中所示部位，对僵硬的肌肉有很好的放松作用。STEP4 微抬头，用按摩片固定住下颌肌肤，顺时针旋转按摩10次，反向相

化妆品可以妆扮美丽，不过粗粗大大的毛孔是涂再多的粉也无法完全掩盖住的，此时唯有由基本功着手，才能最有效的将毛孔缩小小。正确清洁要预防毛孔粗大，最重要的是清洁工作要确实。清洁时先用卸妆油溶解毛孔脏污，再用泡沫多多的清洁皂或清洁产品。在清洁之后，要注意保湿，让细胞充满水分，毛孔自然会缩小。市场上有一些粉刺水也有收敛毛细孔的功效，或是有收敛化

[Image]

食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：1．西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。2．胡萝卜胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。3．牛奶它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有

这个冬天，宁静的气息扑面而来，人们终于厌倦了亮色的张扬，沉稳内敛的潮流使得黑、白、棕色和亚光妆容大受青睐。低调的奢华，绝对是本季的主题。上世纪60年代的经典被重新演绎，复古再次成为主流，无论是淑女还是猫女，“高贵”是追求的共同目标！主流1 上世纪60年代风格再现今季，几乎所有知名的品牌秀上都能看到上世纪60年代风潮的影子。无论高贵端庄还

这个冬天，宁静的气息扑面而来，人们终于厌倦了亮色的张扬，沉稳内敛的潮流使得黑、白、棕色和亚光妆容大受青睐。低调的奢华，绝对是本季的主题。上世纪60年代的经典被重新演绎，复古再次成为主流，无论是淑女还是猫女，“高贵”是追求的共同目标！主流1 上世纪60年代风格再现今季，几乎所有知名的品牌秀上都能看到上世纪60年代风潮的影子。无论高贵端庄还

使厚唇显得薄一些遮盖霜是最好的“像皮擦”。将遮盖霜涂在手指尖然后薄薄地涂在后边把嘴唇本来的轮廓线“擦”去。把握的重点是上下唇线都要画在嘴唇本来轮廓的内侧嘴角两边，比原来轮廓分别向两边画出1毫米。这样，整个嘴唇的线条显得平滑，使厚嘴唇变薄。如果想使双唇更平滑，可以用暗色唇线笔在嘴角处加上阴影。调整唇型上下厚度不同使用两种颜色的唇膏做调整是

将颜色聚集到眼部，其化妆的效果让人惊艳。用强珠光的白色眼影涂抹从内眼角开始大约1/3的上下眼睑。在上眼皮刷在从眼梢到眼窝的区域里反复刷上绿色眼影，并晕开制造出颜色渐变的效果。眉下用蓝色眼影笔斜斜地扫过后，再用眼影抹上蓝色眼影并晕开，突出鲜明的色彩。画这道步骤时要注意绿色和蓝色要分开，不要混在一起。而下眼睑用粉紫色的线条勾勒，再用眼影，并

如果昂贵的保养品让你望而却步，不妨试试这里的经济型瘦脸招数，GOOD的建议是：只要坚持，就一定能看到效果！1.DIY按摩手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动；脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩即可；另外，下颚至锁骨部位，也可于涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和

选择保湿产品，一定要认请自己的肤质和保湿产品的成分。而许多看起来水灵灵的保湿品未必适合你的皮肤，在这冬天购买保湿护肤品之前，一定要先了解它的功能和性质，看看自己的皮肤究竟适合哪一款保湿产品--一、适合干性肌肤的油脂保湿品油脂保湿也是历史最悠久的保湿方法。这类保湿剂效果最好的是凡士林，许多医疗用药膏及极干皮肤用的保湿滋润霜都含有这一成分。

规律均衡的饮食生活，可助长美丽健康的皮肤。营养素有动物性和植物性的蛋白质，以及维他命B、E、C等。尤其是被妙喻为“美容维他命”的维他命B，更可引用在皮肤病的治疗上。这些维他命B群、C、E可使毛细血管畅通，并不断供给皮肤所需的营养，以促进健康和柔嫩肌肤的成长。维他命B多含于肝脏、瘦肉、鳗鱼、牛奶和蛋的食品中；维他命E则储存于肝脏和奶油中；