身心健康最重要

冬天悄悄的到了。我有几个秋冬保养身体的好方法，拿来跟大家分享一下。大家有没有发现，冬天一到，皮肤特别容易干燥和瘙痒。其实，这不光是因为季节的关系，还由于身体和衣服产生的静电刺激皮肤所致。因此，像这样的天气，我们还是尽量选用纯棉的衣服。如果觉得纯棉的衣服太松了，穿在身上不保暖。也可选用加莱卡棉的。这样，既不易产生静电，又起到塑身保暖的效果

眼妆部分是整体彩妆的重点所在，为了强调魅力的眼神与深邃的轮廓，眼线是绝对不能缺少的步骤。虽然大家都很怕眼线画不好眼睛看起来会假假的，但是今年推出许多好用又容易上手的彩妆单品，只要学会基本技巧，自己就能画出如同专业彩妆师所画的漂亮线条。我们分成眼线笔与眼线液两种不同类型来介绍，不管是哪种都能画出如同隐形在睫毛中的自然眼线，同时还能突显出明

秋冬是干性皮肤最难捱的日子，因为夏天用的护肤品入冬后，你会觉得不够滋润，所以防干措施势在必行。皮肤龟裂脱皮 空气湿度低，皮肤更显得干燥、绷紧，表皮层出现龟裂、脱皮甚至痕痒，皮肤弹性减少而且变得暗哑。保湿救急法 先来个5分钟高水分补湿面膜，或用蜜糖、杏仁油加适量面粉敷面，再涂上滋润性强的润肤乳或凡士林，都可以令干燥皮肤迅速补充水分。补救措

化妆师用巧妙的化妆造型手法，表现出4种不同文化背景下的造型设计。欧式、中式、韩式、印度式4款造型，你最喜欢哪款呢？试着给自己也作一下这4款造型，发掘出自己别样的风情！欧式造型化妆要点：高贵、奢华是中世纪欧洲的宫廷贵妇所崇尚的形象，这款造型用欧式妆的画法打造出中国模特演绎的宫廷造型。亚洲女性较欧洲人五官相对缺乏立体感和深度，轮廓比较圆润，

因此，像这样的天气，我们还是尽量选用纯棉的衣服。如果觉得纯棉的衣服太松了，穿在身上不保暖。秋冬季洗澡用水不要太烫，也不要大力揉搓。肥皂嘛，碱性太强，容易破坏皮肤表层的皮脂，这样，皮肤就会变得更加干燥。因此，还是用沐浴露最好~洗完澡后可擦些润肤露或润肤油之类的，以防止皮肤干燥。切忌乱用护肤品。因为冬季皮脂少，容易产生色素沉淀。因此，在卸妆

果蔬美容是一种很古老的美容术，也是一种吸取天然植物之精华的美容术。水果和蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有裨益。特别是利用果蔬原料中的天然汁液进行祛斑美白护理。既安全有效又方便简捷，不失为一种很好的美容方法。采取果蔬美容的方法一般有两种，一种是将果汁涂抹于面部或用于面部清洁。一种是直接用

想美丽，就必须做到全全面面哦，爱美的你想必对自己平素的保养心得颇为满意吧？但似乎是不是有一些小小的方面些许不足呢？快来看看我们的美容小误区，相信能帮你一点忙噢！误区1：饮食中不管钙量多少忽视了钙质的摄入，从而年纪轻轻就患上骨质疏松症，早早变成了“小老太婆”；误区2：以药物代替天然食品一味服用营养品、维生素类药，而忽视日常饮食，可能得不偿

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为

在冬季的严寒里，皮肤怎么才能水当当？7：00a.m.你足足睡了8小时以上，也等于皮肤没有主动吸收水分8小时，所以皮肤会有点干，最简单有效的补救方法必然是喝一大杯清水，让身体机能重新运作。或者以红枣水代替淡而无味的白开水，只需用10至20粒便可煲一满壶带甜味的红枣水，怎么喝也不会致胖。8：30a.m.谨记洗脸的水不能太热，否则只会让皮肤更

从肌肤的功能看：秋天是肌肤换季的季节，肌肤流汗、出油等现象比起夏天要少得多，肌肤裸露在外的时间少了，受到的伤害也自然减少，这个季节，肌肤新陈代谢的“渠道”开始畅通起来，吸收营养的能力也变得好起来。所以说，在这样的季节，需要多做一些深度护理，如按摩、面膜或精华素等方面的深层护理，促进皮肤吸收。从肌肤的基底层进行长达半年的美白修护，在春天到

虽说年轻就是本钱，可这本钱是非常有限的，尤其是对肌肤而言，因为最新的调查发现，出现初期老化的平均年龄是23.6岁，早的在18岁就出现了。所以，千万不要恃着“年轻”放纵自己的皮肤，说不定，可恶的“老化”已经悄悄地在你的肌肤上潜伏下来。花很多钱买最新护肤品、花很多时间做护理，皮肤还是不够漂亮。该怎么办呢？5大法则可以让你掌握肌肤护理的精髓。

如果想利用小烟熏修饰、拉成长眼型，不妨将眼影拿出来当眼线使用吧！这种小烟熏的眼影式画法，选了咖啡色系就成功了一半。point 1：眼窝刷上粉霜状眼影先选择粉霜状眼影，大面积的涂抹在眼窝处，这可以让眼影粉更服贴眼部肌肤。point 2：眼褶内画上咖啡色眼影以眼影刷沾取咖啡色眼影粉，由眼头开始，慢慢往上晕开，可将整个双眼褶都涂满。point