身心健康最重要

方案1清洁为活肤之本：清洁分成卸妆及洗脸。化妆的人可使用卸妆乳，或含植物油及天然乳化剂的卸妆油，卸妆后还得再用洗脸品彻底清洁一次，避免妆卸得不干净。注意：没化妆的人，因为空气中有油溶性脏污，出门后一定得用可去除油垢的洗面奶或洗面皂洗脸。方案2去角质开启呼吸之窗：想找回面子光采，去角质跟卸妆及清洁一样，都可以提高皮表含氧量。注意：颗粒状磨

《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。”美容专家们则尤其推崇绿茶，认为平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。在办公室内久坐桌前的电脑族，每天都会接触到大量的电磁辐射，极易产生视觉疲劳，甚至会罹患干眼症。同时，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状。而

干燥冷冬，肤质由于缺水会变的很差，而如何拥有一身娇嫩、水润的肌肤是冬季MM们最关心的，下面所推荐的3款保湿自制品，会为你带来纯天然的水润美肌！蜂蜜保湿露材料：蜂蜜1茶匙(5ml)、蒸馏水100ml、抗菌剂(安息香酸钠或硼酸)0.5g器材：搅拌用的筷子或金属汤匙、计量匙、电子秤、一个干净的空瓶做法：直接将材料混合并均匀搅拌，再倒入一个干净

如果你的肌肤很干，血液循环也不是很好，需要用蒸汽给脸补充一点水分，可是你却没有时间到美容院去享受一下专业喷雾所带来的乐趣。那怎么办呢？别急，在家里你也可以自己蒸脸，只要在睡前按如下方法试一下，你就可以让肌肤舒展透气、面色红润！1.净面用水壶烧开一壶水，掺入两匙甘菊花茶，用一块大毛巾将头部与冒着蒸汽的水壶围住，形成一个筒状（小心别被烫着）

你相信吗，如果你将这二十一条军规变成习惯，那一个美丽优雅的你自然会应运而生了，一起来感受一下爱美的她们是怎样炼成的。1.发型大计划我们给出的建议是——1～2月、5～6月和9～10月是给头发动干戈的最好时机，因为这样的间隔能够令你的发型在最快的时间迎合潮流。2.将星期天改造成秀发营养日为了你的秀发，星期天就别睡懒觉了。早上起来以后，洗过头

在美容护理上，常常强调保持皮肤的水分，即保湿。于是，有不少人理解这所谓的保湿，就是让脸上水水、湿湿的，于是拼命把化妆水往脸上搽。这样的保湿功能观念完全是不对的！“锁水”嫩肤术因为光是补充水分，却没有“锁水”的步骤，肌肤一样会变得干燥、紧绷。因此，在保湿的功夫上，除了用化妆水补充水分，还得适时搽上具“抓水”、“锁水”功能（例如含氨基酸、甘

秋冬是干性皮肤最难捱的日子，因为夏天用的护肤品入冬后，你会觉得不够滋润，所以防干措施势在必行。皮肤龟裂脱皮 空气湿度低，皮肤更显得干燥、绷紧，表皮层出现龟裂、脱皮甚至痕痒，皮肤弹性减少而且变得暗哑。保湿救急法 先来个5分钟高水分补湿面膜，或用蜜糖、杏仁油加适量面粉敷面，再涂上滋润性强的润肤乳或凡士林，都可以令干燥皮肤迅速补充水分。补救措

用得天独厚来形容Hong Kong青春影星杨恭如的美貌，相信最合适不过了。她天生爱吃爱睡，但不论怎么吃怎么睡，她都无需为减肥操心。经验一、吃燕窝“我喜欢吃东西，特别是燕窝，不知道是心理作用还是燕窝真的有美颜提神的作用，每次我吃完燕窝，都觉得精神特别好。妈妈在Hong Kong的话，隔天便炖燕窝或煲鸡汤给我喝；她不在Hong Kong的时

都知道秋冬季节皮肤容易干燥，应注意保湿。其实眼睛也不例外。眼部是最脆弱最易老化的区域，皮肤又薄又敏感，只要没睡好，水喝多一点，隔天马上就有眼袋或者黑眼圈。秋天到了，问题又多了一层，因为眼睛周围的水脂膜几乎不存在，不容易保住水分，干涩绷紧的状况就开始出现。此外，眼睛的个性又非常好动，一天可以眨上数千次，如果不细心护理，小细纹就会跑出来了。

如何迅速地描画出完美自然的眉形？恰当地运用辅助工具，先修整好一条自然的眉，往往让你在上妆的时候事半功倍。别小看短短五六厘米的眉毛，要修、要拔、要画的，工具还真不少。Step1：修眉，好眉自成拔眉钳/镊子在拔眉之前，先用颜色稍浅的眉笔画好理想眉形，然后再将轮廓外的多余眉毛拔掉。拔眉前，必须用酒精进行消毒；拔眉时，把皮肤拉平，然后一根一根地

一是随意舔唇。以为这样就可以使口唇上有水分，从而减轻干裂症状，其实，舔唇只会带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，结果是越舔越裂越痛。另外，唾液里面含有淀粉酶等物质，比较粘稠，舔在嘴唇上就好象在唇上抹上一层面糊一样，风一吹，水分蒸发了，“面糊”就粘在唇上，会引起深部结缔组织的收缩，唇黏膜发皱，因而干燥的更厉害，严

立冬已过，冬天悄悄的到了。我有几个秋冬保养身体的好方法，拿来跟大家分享一下。大家有没有发现，冬天一到，皮肤特别容易干燥和瘙痒。其实，这不光是因为季节的关系，还由于身体和衣服产生的静电刺激皮肤所致。因此，像这样的天气，我们还是尽量选用纯棉的衣服。如果觉得纯棉的衣服太松了，穿在身上不保暖。也可选用加莱卡棉的。这样，既不易产生静电，又起到塑身