身心健康最重要

把苦瓜洗净后，用保鲜纸包好放入冰箱冷藏15分钟。然后將冷藏后的苦瓜切片，均匀地敷满整张脸（包括眼睛），约20分钟便成。记得苦瓜要待使用时才切片，否则很容易会令苦瓜的水分流失，保湿效果便不够显著。把新鲜丝瓜榨汁，加一匙麦粉搅和，然后涂于面上约15-20分钟，再用温水清洗干净便可。丝瓜含多种维他命，长期使用能有效漂白皮肤，保持肌肤细嫩。将马

其实，按摩就可以增加皮肤与肌肉的弹性，改善局部的血液循环，增加皮肤光泽，使皱纹平展，非常简单。“岁月不留痕”需要每一天的坚持。按摩时一般使用无名指，只有在施行重点刺激时，才可以运用中指。第一步：力压明净额额头是最易出现皱纹的部位。按摩时先由下往上，然后由内侧向外侧，最后手指由发际滑至太阳穴，用力按压太阳穴的美容点。按压此点时一般会感到轻

谁又知道其实天生皮肤白皙的MM同样有着在美白道路的艰辛磕绊呢？我是一个22岁的女生，正处在所谓“肌肤的黄金期”，从来没长过小豆豆，中性皮肤。其实按理，我应该可以坐享先天的优势，美美白白到底。但事实远远不是如此。像天生白皙的女生，许多人都应该有相同感受，白是白了，但脸上稍稍一点暇丝就变得异常明显。晒出来的斑点啊，过敏的反应啊，甚至风大一吹

无论你的基因如何，你都能让自己看起来更加年轻。据报道，美国专家蒂-安斯特表示，皱纹的出现由10%的基因和90%的环境与生活方式决定的。基因决定了皮肤的厚度和皱纹的样式。不过，你还有90%的机会控制你的皱纹。以下变美五招不妨一试。第一招：涂适当防晒剂专家认为，太阳是皮肤最大的敌人。暴露在太阳的紫外线下会导致皮肤的支撑结构被破坏，加快皮肤衰

血管型黑眼圈：由于眼眶周围的皮肤特别薄，而皮下的脂肪组织又少，一旦血液循环不佳或血管扩张，就形成了黑眼圈，熬夜，饮食、睡眠不规律，烟酒过度是这类问题的罪魁祸首。色素型黑眼圈：眼部卸妆不彻底引发的色素沉淀会让人不知不觉产生“熊猫眼”；另一类情况相对少见，由于遗传的关系，眼周皮肤天生黑色素就比较深。另外，过敏性鼻炎也会令眼周发生血液回流不顺

Q：每天奔波于不同的工作环境，你的皮肤还能保持的这么水水嫩嫩，可以在这里和大家分享一下你的护肤秘方吗？A：我觉得健康的皮肤，最基本的要素就是红润和水感，因此平日里多多喝水绝对是保持水质肌肤的好办法。而且多喝水还能帮助身体排除毒素，爱美的女孩每天一定要多多补充。另外，我平时还会自己做一些水果面膜，给皮肤最自然最简单的滋养。Q：平时工作那么

再没有看见过，比她更像一朵玫瑰的女子了，亦舒说，黄玫瑰的爱情，命定了繁杂又纯真，多情又专情。把爱慕的花蕾，在午夜举起，与月光对峙，紫色的玫瑰，可是穿越你的走廊？粉玫瑰最难忘的，是与你初相见，从根茎到花瓣，都写满了思前想后，左躲右闪.

跟男朋友吵架、在公司跟上司闹矛盾……哎，烦啊！每天都要唉声叹气、愁眉苦脸过日子的你，终于在有一天发现自己雪上加霜，得了慢性头痛、消化不良、失眠症等众多毛病。不过不用再发愁了，你马上就可以看到能够带你远离这些烦恼、帮你治好身心的保护神了！那就是平时就隐身在我们身边的一些不起眼的食物！§心生烦躁时你说在跟同事发生口角后，为使自己平静下来，就

为了防止或减少春天皮肤病的发生，保持皮肤的健康和美丽，需注意以下几点。A 注意皮肤的清洁每天至少要洗脸3次，选用刺激性较小及香料含量少的香皂，用温水彻底清洗。洗脸后涂抹具有杀菌作用的酸性而不油腻的护肤品。B 常沐浴沐浴可有效保养皮肤，入浴时清洗膝盖与肘部等关节部位皮肤，浴后按摩脸及四肢，可令皮肤保持弹性，关节更为灵活。在温热洗澡水中加上

在女人们总是希望时光能在自己脸上停留，红颜不老。而辽阔大地以花为媒，以果为介，孕育出这样许多神奇的植物，润养出如花容颜。植物配方在护肤品中的普遍运用据史料记载，清代的慈禧太后一生极爱美，每日睡觉前，必由宫女在她的脸上细心地[被屏蔽广告]搽上花汁，以此来保养和滋润面部皮肤，使之光泽润滑。可见，植物的美肤养颜作用，由来已久，古已知之。今天，

提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。白萝卜：中医认为，白萝卜可

清晨喝杯牛奶。许多年轻女性为了保持身材苗条，早晨不吃早点，其实这样反而不利于健美。牛奶中的钙对皮肤光洁很重要，而且早晨饮用牛奶，可使血液中的新陈代谢加快，预防便秘和贫血的产生，使你气色更好更年轻。注意仔细洗脸春日气温升高，皮脂分泌会变得较活泼，面疱之类的小痘会变得较活泼，常常会悄然露面。为了保持面部皮肤的光滑，你最好仔细洗脸。最重要的是