身心健康最重要

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腹痛、腰痛、尿痛，甚至是关节痛……不知从什么时候开始，很多现代女性开始有了这些莫名的疼痛。如果你发现这些疼痛有一个奇怪的特点——它们总是和例假一起准时来“报到”，那就要警惕了，因为这种病不仅会“长腿”在身体内迁移，会在别的地方生根发芽，更有可能会打碎你想要宝宝的梦想。专家表示，子宫内膜异位症的发病率近年来明显增高，目前发现有六成不孕患者

随着中高考的临近，关于避孕药可以改变经期的话题也成为不少女生关注的焦点。杭州的医院、药店每天都会迎来许多这样的咨询者和购买者。但专家指出，除非女生深受经期问题的困扰，否则不要轻易使用避孕药。不少人想用避孕药推迟经期“近来医院经常遇到初三、高三女生或家长前来咨询用避孕药改变经期的事，有时一天就有十几例”，浙医妇院的一位工作人员告诉记者，大

你曾经感觉双乳疼痛难忍吗？下面来帮你排除一些可能的危险信号。☆如果你感觉月经前一周整个乳房持续几天的胀痛可能是：乳房纤维囊肿在作怪，这是一种无害的囊肿，女性荷尔蒙伴随生理期产生的波动促使乳房组织液增多，纤维组织的膨胀会让你的双乳不舒服。缓解措施：月经前注意避开咖啡因和尼古丁，这两种物质都会促发乳房纤维组织的增大，如果医生认可你可以在那几

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近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不育。在吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结

国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。专家们认为，裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，也有利于消除疲劳，放松肢体。裸睡不但使人轻松、舒适，就连妇科病，如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可得

青春期女孩应做好乳房保健。青春期乳房开始发育时，不要过早地戴乳罩。乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当，不可因害羞而过紧地束胸。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。青春期女性应认识到：此期乳房发育是正常的生理现象，也是健美的标志之一，应加倍保护自己的乳房使之丰满健康。具体应做到以下几点：注意姿势平时走路

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