身心健康最重要

月经的来潮，说明少女已经进入青春发育期。少女由于害羞，常给它一个雅号——“老朋友”。这位“老朋友”伴随女性直至更年期，真可谓形影不离，甚至“老朋友”还会给女性增添不少麻烦……月经疹：指发生在月经周期内的皮疹而言。一般来讲，皮疹在月经来潮前1～3天发生，月经结束后的1～2天内消退。皮疹主要发生在面部、躯干和四肢的皮肤，皮损表现为红疱疹、荨

“冬令进补，春天打虎”，老祖宗留下的这句古训，成了现今人们冬季保健的最大理由。于是药补食补齐上阵，都希望能补出一个健康的体魄。中医专家认为，进补一定要在专家指导下进行，不然盲目听信一些传言进补，到最后，反可能补出副作用。往年的一些例子希望能给大家一些提醒。猛吃羊膏汤“痘痘”上脸小林的外婆是小有名气的烹饪高手，每年到了冬季，都要想方设法熬

肾虚不固而致遗精者可用：①猪腰核桃汤：猪腰子1对，杜仲30克，核桃肉30克。三物共煮后加盐去杜仲渣，吃猪腰喝汤。隔日1次，至愈为止。②杞果山药汤：杞果50克，芡实、山药各100克。共煎煮后取汁加糖后当茶水常饮。每日1付。肾虚不固而致遗精者可用：①生地黄粥：生地黄30克，切碎，加入粳米150克，共放锅内加水适量煮粥食，每日1次。②龙眼洋参

豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸（好的脂肪），矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜，却不知道它们还具有重要的药用价值。中医认为，豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。但是，根据种类的不同，它们的食疗作用也有所区别。扁豆：多在夏秋季节食用。对由脾胃虚弱导致的

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以淫药壮阳，无异于饮鸩止渴；以事物壮阳，其中多无稽之谈。那么，服壮阳药怎么样呢？俗话说：“无毒不成药“。可见，阳需壮之，但方法一定要对头。时下最流行的词儿是“伟哥”。这种药品据说最初是用来治疗心血管疾病的，后来不知怎么一下子发现此药对性功能有提高作用。消息传开，好事者奔走相告，于是“伟哥”名声大噪。还没等到美国药品检验中心的认可，就已捷

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食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到强精、壮阳和补肾等功效，它们对性欲、性反应性行为能产生有利的影响。从维护和调节性机能的角度，人们在日常营养选择中应掌握以下原则：1多吃优质蛋白质。优质蛋白主要指禽、蛋、色、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于

导致男性精液稀少的原因有很多，中医治疗本病时常分为四种证型用药(服药期间及用药后3～7天应注意禁房事)，患者可对症选方：肾阴虚少精型患者眩晕耳鸣，脱发齿摇，口干咽痛，潮热颧红，遗精腰酸，足膝无力，舌红少津，脉沉细。治宜滋阴补肾。处方：熟地、山茱萸、菟丝子、怀牛膝各12克，龟板胶15克，芡实、金樱子各30克，甘草6克。水煎后每日分，3次温

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