身心健康最重要

她们是行业内最美丽的代表，是万众瞩目的明星，她们有着无可挑剔的容颜、完美的体态，她们永远是镁光灯的聚焦。这里把她们的美丽经记录下来,为大家奉献一道丰富的美丽秘制大餐，分享她们自己的美丽秘密。王雯琴保养身材最好做运动！王雯琴坚持两天就会去一次健身房锻炼，一般会跑十到十五分钟的步，然后再骑十五分钟脚踏车，最后再做收腹提臀和腰部的一些运动。好

邓丽君在她所写的《我保持身材的方法》一文中，公开了从53公斤到48公斤的减肥妙方。事实上，邓丽君曾在一段时间内，体重增加到53公斤，这不能不对她的演出形象发生影响，因此邓丽君下决心减肥以保持美好的身材。不久，她成功地把体重减到了48公斤，恢复了往昔婀娜的身姿。邓丽君文中说：“减肥不能急速，应该逐渐进行，为了要保持现今的体型，我在饮食及运

一、让皮肤自由的呼吸“最好让皮肤自由的呼吸，不要在年轻的时候使用太重的保养品。平常搽保养品的时候加入一些按摩的手势，就有紧实肌肤的功效。”二、重视足部保养很多人都忽略了足部的保养，身为模特儿因为工作的需要，所以才会常穿高跟鞋，如果不是因为工作，她则是不建议女性朋友长期穿著高跟鞋站立，因为这样血液循环会比较不好，而且脚趾也会变得很丑。保养

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导语：“万人迷”陈好，出专辑了，没有大众情人的标准美貌，却把个“粉红姐姐”演绎的深入人心，不怎么抛头露面炒菲闻，一样红红火火的演而优则唱，这就是陈好，新时代的万人迷！哈~Step 1 风格转型妖娆的夏天过去了，所有的温存、性感需要有另一种表达方式；没错，中性！一种独立的性感姿态。着装要领▲收腰小西服，浅口高跟鞋和基本款的牛仔裤，完整的中

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消瘦后的张柏芝虽然引来一些争议，但她的减肥观念和做法还是值得关注的。减肥秘招忍住口腹之欲以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为我贪吃忍不了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍得住，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。跑步、跳舞减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机（

四十岁，不知道你会对这个年龄的女人有些什么样的联想，巩俐却把这个年龄的女人最好的一面呈现出来给你看，并告诉你她是如何做到的。一、蜜粉——她的最爱◎出门必扑蜜粉来隔绝脏空气，每天做好卸妆清洁保养。平常外出或是拍完戏回家后，巩俐一定用卸妆品将脸上的油彩、脏污彻底地清洁，再用洗脸剂和清水将脸部的油污洗掉，最后才是平常的保养步骤：化妆水→眼霜→

在采访张柏芝时，她告诉记者，自己花了半年时间，不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖圆脸瘦了一圈，“肉肉”的身材变得更有型，看起来更性感。到底柏芝用的是什么方法，有什么瘦身秘诀？还是让她自己告诉大家吧。秘诀1：戒肉食菜“这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲是我的主粮，我已经完全戒吃肉，以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为我贪

郑元畅林志玲胡静张柏芝孙悦

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曾听过不少身形纤巧的女士抱怨，谓身形已经减得曲线玲珑，可是俏面依然肥肿难分，但做面部运动却收效不大，特别是早上醒来时，一张面更如“发水面包”般，身材劲Fit的张可颐说她亦有此烦恼，所以不断寻求瘦面秘方，经过她亲身验证，发觉饮咖啡最快见效，而且效果最持久！张可颐娓娓道来她的减面辛酸史：“我块面其实不算肥，可是拍剧时总是熬夜，一定不够睡，早