身心健康最重要

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徐老师的话——很多女生的身材真的还不错，但是看起来却像乌龟，问题出在她们的脖子上有很多皱纹，而且大部分的人都没有注意到这个问题。我个人真的很怕脖子上有皱纹的女生，因为那会把性感度大大地扣了至少50分！如何让脖子上没有皱纹，就是这个动作！起床或睡前，只要简单地做3到5分钟，脖子上的皱纹就会慢慢消除。看看自己是不是乌龟，赶快做这个运动吧。功

热情甚至狂野的袁泉换季啦，换季啦，流行的潮流需要先一步，季节的变化在明星的身上体现得最为突出，各大品牌的及时秋装自然少不了明星们的实穿来得效果更佳。今天就先请出几位不同类型却最有亲和力的明星来指点一二吧。袁泉——叛逆之花宛如混血儿的袁泉在安静斯文的外表下也有热情甚至狂野的一面。主打：嘻哈风格的帽饰。让中性风格用比较张扬的表现方式来表达。

身形高挑的莫文蔚（Karen），除了天生拥有 fit 到漏的模特儿身材外，今次难得有机会跟她近距离作访问，当然不忘细心观看她的皮肤状况，发现这位型女同样拥有得天独厚的滑溜肌肤，究竟Karen 的护肤秘诀是怎样呢？Q：第一次使用护肤品是何时？A：大约是念大学的时候吧！记得当年因要远赴外国升读大学，妈妈便为我买了很多基本的护肤品，甚么洗面膏

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杨恭如：香水去油脂最漂亮的“亚姐”杨恭如出道至今一直留着飘逸的长发不曾改变过。她习惯每晚必洗头，但在洗发水的要求上较高，她从来不选用二合一的洗发水，而是选用含蛋白质成分较高的洗发水和护发素，平时她还多吃水果、多喝水及常常煽油保养头发。因为杨恭如属油性发质，所以她常常用棉花棒蘸少许古龙香水轻按头皮，以迅速消除头皮上过多的油脂，留下清新香味

“保持良好的身材是舞蹈演员的必修课。有过长期运动经验的人都知道，一旦停下来，身体很容易发胖，所以在跳舞之外我会坚持做一些有利于‘修身’的运动。”很多人都以为凡是运动都能达到瘦身、减脂的效果，其实根据不同体质、不同目的，所需要的运动方法当然也是不同的。牟妮常常会遇到向她打听“保持身材秘方”的人，牟妮的建议是：利用沐浴的机会，先仔细观察自己

用天使面孔魔鬼身材来形容范文芳一点也不过分，想知道她养颜瘦身的秘诀吗？瘦身篇——范文芳钟爱跳绳非常喜欢品尝美食的范文芳，时时刻刻都提醒自己小心身材，但仍抵不过诱惑，因此只要多吃一点，她一定会跳绳300下，多以每天都会随身带着一副跳绳，好到各地工作。她透露，这副跳绳不仅只是跳绳之用，也兼举重的效果。她更强调，由于跳绳是全身的运动，所以保持

世界顶级名模辛迪·克劳馥已在她人生的旅途上走过了近30个春秋。令人惊诧的是，独领风骚十来年的她，至今仍没有人可以与之比肩。快30岁了，当年的模特儿伙伴大多已退役，她还活跃在T形台上。辛迪是羡煞多少女孩子的超级尤物，她和其他世界名模最大的区别，是她身形绝不带半点病态，给人一种健康、充满活力的感觉。辛迪认为要永葆生命活力，除了练健美，还要让

权权伟仔和曼玉郑国霖仔仔萱萱王菲焦恩俊阿SA

随着《史密斯夫妇》、《浪漫满屋》的轰动，安吉丽娜朱丽和宋慧乔的剧中发型——侧马尾也着实流行了一把，现在就让我们来教你怎么样绑出时髦不土气的发型吧。1、吹走毛燥将头发吹顺，让头发不毛燥吹发重点★在头发8成干时吹发，若完全干燥后吹发，头发会过分干燥而显得毛糙。★在吹发时，梳子从发根顺势往下移动。梳子含住头发，顺势用点力。★吹到发尾时，移开风

成熟中流露优雅的知性形象韩剧《皇太子的初恋》掀起了一股成宥利热，这个当年以唱歌出道的Fin.K.L少女组合成员已经转变成新生代的少男杀手。在最新拍摄的写真集中成宥利转型演绎了性感成熟的别致风情。由青春少女转变为成熟性感女人的范本慵懒不羁的美式名媛风格成熟酷感的冰山美人充满独特感的帅性