身心健康最重要

秋去冬来，由季节变化引起的伤风、感冒屡见不鲜，冬季更是流感高发的季节，每年都有数百万人患上流感，严重者甚至需要住院治疗。如何有效预防流感？美国《预防》杂志撰文推荐了15种方法，帮你健康地度过这个冬天。 1．及时接种疫苗流感疫苗对人体的保护可达70%—90%，即使在接种后患上流感，也能减轻其症状并降低并发症的几率。专家建议，最好在10月和

口述/唐嘉把爱我的男人逐出我的世界采访的时间和地点都是唐嘉定的，2003年4月15日上午10点，科华北路“星巴克”咖啡馆。咖啡馆人最少的时段，她居然订了一个包间，联想此前她再三告诉我不准录音和拍照，我哑然失笑。坐在我面前的她，典型的金领丽人，穿着简单而质地优良的白色休闲套装，淡妆，美丽、优雅。她至少花了二十分钟我和闲聊美伊战争和“非典”

我是女人，一个正常而感性的26女人。花季少女到待嫁的小女人，有太多回忆关于情爱、身体连通记忆想写下来。21岁那年和第一个大学男朋友发生性关系以后，对待神秘而快感的性才有所体会和享受。初尝性爱是羞涩而被动的，在一番强化培训的每天灌输性理念和观看毛片的引导下，我逐渐对女人、男人的身体有所认知。我萌动。A男人阴茎不算粗大，但时间长久而温存，那

因为“非典”型理由而无法去健身房锻炼的肥腿，没有关系，“体线招招鲜”介绍的居家塑腿操，适合你在家练习，随时随地，马上开始吧！小腿伸展运动1、怕有O型腿的人，在运动前后可以做这项运动。首先，身体微屈，双手放在左腿上，右脚向前跨一步。2、身体前倾，右脚脚尖向上，直到感觉左小腿正在伸展。两腿轮换练习。小腿结实运动这个运动适合希望将过细的小腿练

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许多肥胖的人，每当看到别人体态轻盈时候就羡慕不已，当他们决定减肥的时候就尝试各种方法，以求能减个痛痛快快。可是，若不注意科学减肥，费力不讨好除外，万一染上“非典”、“禽流感”就得不偿失了…误区1：高强运动量可以减肥？看到很多胖友在健身中心累的汉如雨下，但是很久过去了，收效却甚微，这是为何？根据测定，每小时5公里速度行走，10分钟所消耗的

肥胖在当今世界像一个瘟疫，从一个国家到另一个国家，从一个人到另一个人不断蔓延，“特效”减肥品也不断出现，但肥胖的脚步却从未停止。但在陕西省汉中，有一部分人再吃也吃不胖，身材苗条纤美，皮肤光洁细嫩，这是为什么？他们有什么秘密？中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这一奇妙景观，揭开了其中奥秘：原来他们每天会生吃2—3根苦瓜，所以才那么苗条