根据美国国土安全部发布的大流行注意事项，大家可以参照以下方法做到自我保护，避免病毒感染：

1. 储备两周的水和食物；

2. 定期检查你的常规处方药，以确保不会短缺；

3. 准备一些非处方药和其他保健品，包括止痛药、胃药、止咳药、感冒药、电解质饮料和维生素；

4. 从医院、医生、药房和其他来源获取健康记录的副本，并保存电子版，以防不时之需；

5. 与家人、亲人交谈在他们生病时如何照顾，或者家里有什么地方需要他们帮助；

6. 避免与生病的人亲密接触；

7. 当你生病时，与他人保持距离，以防传染他人；

8. 咳嗽和打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，以防传染他人；

9. 经常洗手有助于保护你免受细菌侵害；

10. 避免触摸鼻子、眼睛和嘴巴；

11. 养成良好健康的习惯，保证充足睡眠，多运动、减轻压力、多喝水、多吃营养食品；

12. 与雇主讨论是否可以在家工作；

13. 合理使用口罩，目前CDC不建议公众使用N95口罩，医护人员除外。患有新冠状肺炎并有症状的人需要佩戴口罩，以免感染其他人；

14. 及时从卫生部门获取最新疫情咨询，以做应对。