根据美国国土安全部发布的大流行注意事项,大家可以参照以下方法做到自我保护,避免病毒感染:
1. 储备两周的水和食物;
2. 定期检查你的常规处方药,以确保不会短缺;
3. 准备一些非处方药和其他保健品,包括止痛药、胃药、止咳药、感冒药、电解质饮料和维生素;
4. 从医院、医生、药房和其他来源获取健康记录的副本,并保存电子版,以防不时之需;
5. 与家人、亲人交谈在他们生病时如何照顾,或者家里有什么地方需要他们帮助;
6. 避免与生病的人亲密接触;
7. 当你生病时,与他人保持距离,以防传染他人;
8. 咳嗽和打喷嚏时,用纸巾捂住口鼻,以防传染他人;
9. 经常洗手有助于保护你免受细菌侵害;
10. 避免触摸鼻子、眼睛和嘴巴;
11. 养成良好健康的习惯,保证充足睡眠,多运动、减轻压力、多喝水、多吃营养食品;
12. 与雇主讨论是否可以在家工作;
13. 合理使用口罩,目前CDC不建议公众使用N95口罩,医护人员除外。患有新冠状肺炎并有症状的人需要佩戴口罩,以免感染其他人;
14. 及时从卫生部门获取最新疫情咨询,以做应对。