虽然咖啡有提神醒脑的作用，但也不宜多喝！

喝咖啡有哪些讲究？要记住：

抽烟时不要喝

因为咖啡里面的咖啡因跟香烟里面的尼古丁在一起会起反应，很容易造成某些细胞的变化，并且诱发癌症的发生。

缺钙要少喝

每喝一杯咖啡的话会让我们体内的钙差不多损伤8毫克左右，所以缺钙的人最好不要喝咖啡。

晚上不宜喝

因为咖啡具有很强大的提神作用，所以如果我们在晚上喝咖啡的时候就很容易会引起我们失眠的症状。

空腹不要喝

空腹喝咖啡更容易引起“胃气受伤”，影响到胃功能的消化和吸收，严重情况下会导致胃溃疡发生。

尽量选择这个点喝

咖啡一般饮后约一个小时就会起作用，而它作用于人体的时间一般可维持4-5个小时，如果您想在一天内精力充沛的话，饮用咖啡的时间应在上午9～10点，或者是下午两三点钟。

不要过量喝

适量饮用咖啡可以提神，但是饮用超过比平常所习惯饮用量的咖啡，会让人过于兴奋，甚至会造成神经过敏。