首先，我们来了解一下市面上出现一些昂贵的维生素C补充剂原因。

维生素C的国家推荐每日摄入量RDA只有60mg，简单来说就是一个橙子的量。而最佳每日摄入量ODA是2000mg，这中间相差了1800mg，显然这决定着两个人截然不同的健康水平。

人人都想要健康的状态，但“推荐量”并不等于“最佳量”，人体所需要的维生素C最佳量是推荐量的十倍以上。试想下，2000mg相等于22个橙子，一天吃22个橙子是很难做到的，因此额外服用维生素补充剂是很有必要的。也正因为这样，不少卖保健品的商家就大做文章，制作出各种各种的维生素C补充剂，比如泡腾片、咀嚼片、软糖等，而这些维生素C补充剂价格浮动大，19.9-118人民币不等。

很多人百思不得其解，2块钱和98块钱的维生素C价格为何会相差这么多？

答案很简单，贵有贵的道理，但贵得不值。维生素C的味道很酸，酸到面目狰狞，甚至难吃。但一些高价保健类的维生素C则相反，吃起来味道还不错，主要是其添加了各种各样的添加剂，比如麦芽糊精，橙味香精，二氧化硅，柠檬黄等。恰恰就是这些添加剂的加入提高了这类保健品的价格。其实大多数保健维生素C和纯维生素片的含量是一样的。

值得一提的是，保健维生素C的审核要求更简单，只要能够安全食用就行。而药用的维生素C审核严格，几乎不允许有和治疗无关的添加剂混进来，也会严格要求控制副作用。

出处：人民日报（中国）