人类身体就像一个大型的精密机器,而机器的运转需要润滑油的滋润,而汗液、泪液、唾液就是人体中的润滑剂,这些液体在人体中发挥着代谢排毒等重要作用,保护好它们就能够为健康加分。
人体分泌的3种“润滑液”,原来是有作用的,可别嫌弃了!
唾液
唾液也就是我们日常所说的口水,主要成分就是水分,除了水分外还含有粘蛋白、免疫球蛋白、唾液淀粉酶、溶菌酶等物质,除此之外还含有一些钠钾等无机成分。
从这些成分中我们就能看出唾液的主要作用是湿润、润滑口腔以及溶解食物,其中唾液淀粉酶能够将淀粉水解,这就是馒头咀嚼一定时间能尝出甜味的原因,当然溶菌酶以及免疫球蛋白还能起到一定的杀菌抑菌作用,从而保证口腔清洁。
唾液虽然有诸多作用,但也不是万能的,很多人认为被蚊虫叮咬用口水能止痒、消毒,其实唾液并没有刺激性,因此不会产生类似于花露水、风油精的止痒效果,至于消毒,就更谈不上了。
而出现伤口后用口水消毒就更不合理了,口腔中的免疫球蛋白只能针对特定的细菌或病毒,不具备广谱作用,而溶酶菌的杀菌作用也有限,当然用自己的口水能起到一定的心理作用,但可千万别用别人的口水,风险太大。
泪液
泪液的作用远比你想象的更重要,眼泪能够帮助人们释放情绪,人在哭泣时,负面情绪可降低40%。人在哭泣时,有助于呼吸系统的运转以及促进血液循环。
而泪液能够滋润眼睛,缓解眼睛干涩、痛痒,眼泪中所含的酶(溶菌酶)能够在短时间内杀死90%以上的细菌。
泪液能够润滑眼球和眼睑,防止各种黏膜脱水,可以说没有泪液就没有视力。
汗液
很多人讨厌汗液,因为汗液湿漉漉的,而且容易产生汗臭味。
但是出汗是正常的生理反应,而且非常有必要。通过出汗能够维持体温恒定。通过出汗能够有效排毒,主动出汗能够加快血液循环以及新陈代谢,将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出,从而保证身体各个系统组织能够正常运转。
出汗能够扩张皮肤毛细血管,增加血管壁弹性,能起到一定的降压作用。出汗还能清洁毛孔,起到护肤美容,延缓皮肤衰老的作用。
这些液体的产生依赖于水分的摄入,因此日常生活中应保证水分摄入,成人每日所需的水分超过2500毫升,这其中约有1500~2000毫升需要通过饮水获得,因此一日三餐,睡前晨起可以适当饮水,保证水分充足,才能保证机体的正常运转。
参考资料:
《人体内有7种“润滑液”,决定你寿命长短》 生命时报 2017-09-14
《口水真能消毒止痒还能促进伤口愈合?口水:该说你们什么好!》 春雨医生 2017-09-18
出处:头条号 @健康的岁月