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这是好莱坞最美胸部!没人反对吧?
网友【好好活】 2023-11-27 02:23:17 分享在【明星/名人动态】版块    1    24

时年37岁的性感女星亚历珊卓妲妲里奥(Alexandra Daddario),凭著电影《加州大地震》、《海滩救护队》等电影人气爆红,被广大网友称为“乳摇女神”。

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我们来看看她是如何保持完美胸型的吧。

热衷热瑜珈运动,做对姿势塑造挺拔胸型!

Alexandra Daddario 最常做的运动就是热瑜珈,瑜珈可以改善身体柔软度、加强肌力与平衡感,而且热瑜珈还可以促进身体代谢及体内排毒,帮助瘦身,还能使体态更紧实,另外做对瑜伽姿势也可以达到胸部提升效果,像是山式、左右合十式,这两个运动可以拉伸胸部肌肉,及收紧胸型,长期做下来胸部可以达到坚挺完美。

注意饮食习惯,吃得好、吃得巧!

Alexandra Daddario 在饮食方面不会刻意节食,而是保持饮食均衡,早上从咖啡开始,最常摄取的食物就是高蛋白食物及蔬菜水果,肉类则是以牛肉为主,调味简单,保持食物营养,胸部不会因为运动后脂肪减少,补充对的食物,也可以帮助胸部丰满。

出处:头条号 @端庄优雅清风gHj

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24   2023-11-27 02:23:17  回复

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