时年37岁的性感女星亚历珊卓妲妲里奥（Alexandra Daddario），凭著电影《加州大地震》、《海滩救护队》等电影人气爆红，被广大网友称为“乳摇女神”。

我们来看看她是如何保持完美胸型的吧。

热衷热瑜珈运动，做对姿势塑造挺拔胸型！

Alexandra Daddario 最常做的运动就是热瑜珈，瑜珈可以改善身体柔软度、加强肌力与平衡感，而且热瑜珈还可以促进身体代谢及体内排毒，帮助瘦身，还能使体态更紧实，另外做对瑜伽姿势也可以达到胸部提升效果，像是山式、左右合十式，这两个运动可以拉伸胸部肌肉，及收紧胸型，长期做下来胸部可以达到坚挺完美。

注意饮食习惯，吃得好、吃得巧！

Alexandra Daddario 在饮食方面不会刻意节食，而是保持饮食均衡，早上从咖啡开始，最常摄取的食物就是高蛋白食物及蔬菜水果，肉类则是以牛肉为主，调味简单，保持食物营养，胸部不会因为运动后脂肪减少，补充对的食物，也可以帮助胸部丰满。

出处：头条号 @端庄优雅清风gHj