“男人真的一生只能排精6000次吗？我跟老公刚结婚那会，真的犹如干柴烈火，几乎每晚都干活。但是最近不知道怎么了他开始压抑自己的欲望，控制次数。

后来在我的追问下，他才说男人一生只能排精6000次，排一次寿命就少点。希望我陪着他一起禁欲，降低频率，想问下是真的吗？男人长期禁欲真的不会憋坏吗？”

上面是小九后台收到一位粉丝发来的私信内容，“男人一生只能射精6000次”这个说法确实一直都存在，那这个说法是不是真的呢？

长期禁欲，忍而不排的话对身体有没有影响？今天来给大家解答一下。

有传言称男人一生只能射精6000次，射一次，寿命就相应减少一点，也就是所谓的”精尽人亡“。但这一说法有科学依据吗？

精子和卵子虽然都是生殖细胞，但在数量上精子完胜。据悉，睾丸每天都能产生平均约123×106个精子，且24小时不停生产。精液中的精子都是数以亿计，而精子只占到精液的5%，其他95%则是前列腺液、精囊液等呼和体液，约等于都是水的存在。

假设男人一生真的只能有6000次，如果是一夜七次，2年半就“萎了”；一天发挥3次，也就5年半时间；而3天一次，则够用50年……但这显然不科学。因此，并没有6000这个数字限制，只要记住适度就好。

还有人为了提高精子质量，增加备孕概率，一直禁欲，忍住不排，等到女性排卵期再一次性释放。据说这样万箭齐发可以增加怀上的几率，是不是真的呢？

《新英格兰医学杂志》上一项研究报告发现，夫妻为了增加怀孕机会“忍精不排”这个做法并不可取。

研究人员认为，当活动精子数目和比例在禁欲6天，可能会达到一个低点，然后长期维持在低峰，同时畸形精子比例也会在这个期间增加。

也就是说，长时间禁欲，反而会导致精液中精子质量下降，还会影响男性身体和心理健康，如诱发慢性前列腺炎、缩短性生活时间、早泄等。

办事时，男人射精和尿尿是同时发生的吗？众所周知，男人下面只有2个“出口”，分别为尿道口、肛门。尿道口是用来尿尿的，肛门是用来拉屎的，而精子也是从尿道口排出，和尿液共用一个口不会乱套吗？虽然男性的尿尿和射精用的是同一个出口，但人类为了繁衍，还是在体内设置“小机关”，以防乱套。男性在排泄或射精是由不同的阀门控制，即尿道膜部括约肌和膀胱括约肌。当处于性兴奋状态，膀胱括约肌与尿道膜部括约肌同时收缩，形成密闭空间。只有精液存储一定量，或丁丁受到刺激，尿道约括肌才会舒张，精液便由尿道口射出。

四川大学华西医院泌尿外科副主任医师柳良仁医生提醒，正常情况下，男性的精液应该是灰白色或偏一点黄色的，并且有腥臭味。如果出现下面3种异常颜色，可能是前列腺出问题了，需要及时就医检查。精液呈现黄色时，很可能存在生殖道或者副性腺炎症，比如前列腺炎或精囊炎，又或是前列腺出现化脓性感染，要值得警惕！精液呈现红色，同样是男性炎症或囊肿的常见表现，如前列腺囊肿、前列腺炎、精囊炎等。另外部分肿瘤患者，也会有红色精液表现。当精液呈现棕色，则为“血精”，可能是精囊出现陈旧性出血，血液与精液一同排出，造成精液变色。

如何提高精子质量？

多做4件事2023年2月，哈佛大学发表在《人类生殖》期刊的研究论文显示，与体力劳动较少的男性相比，经常举起或移动重物的男性，精子浓度和精子数量分别高出46%和44%。以上研究说明运动对于提高精子质量是有明显益处的。其实除了运动可以提升精子质量外，下面几件事也能提升。

戒掉烟酒吸烟是男性不育的重要原因之一，香烟中含有尼古丁、焦油、重金属镉等有害成分可通过血液循环进入睾丸，影响精子质量，严重时还会造成胎儿畸形。酒精也是影响生育的一大原因，乙醇可影响精子发育，酒精摄入还会导致精液中白细胞浓度升高，增加尿道炎的发病风险。

规律作息每天应保证充足的睡眠，对于成年人，一天应保持7-9小时睡眠时间。长期熬夜不仅伤身，还会伤精。有研究发现，与达到最佳睡眠时间的男性相比，睡眠时间少于6小时、多于9小时或睡眠质量差的男性，精子会有不同程度的下降。

远离辐射高温环境睾丸对电辐射较为敏感，而电磁辐射会对生精细胞造成破坏。也就是说，长时间使用手机、电脑等辐射电器，可能会影响精子的发育，导致质量变差。另外，睾丸耐受温度较低，一旦所处环境过高，也会产生不健康的精子。

所以男性不要经常蒸桑拿、泡温泉，高温环境工作注意适当乘凉、降温。精子的质量会受到多种因素影响，若通过生活调节还没有改善，则建议到正规医院的泌尿外科或者男科排除一些病理原因。

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